07.01.2024, 00:11
Чтобы мышцы росли и на теле появлялся рельеф, достаточно съедать около 1,5 грамм белка на килограмм массы тела в день. К примеру, человеку, который весит 68 килограмм, нужно всего около 100-105 граммов белка в день.
Ну, я же тебе и говорю. Как минимум столько, чтоб она могла поддерживать свой мышечный рельеф в таком же состоянии.
Для наглядности, 1 стейк рыбы телапии из Пятерочки - это около 20 грамм белка; в 1 стандартной пачке творога примерно 28 грамм белка; 1 куриное яйцо = 13 грамм белка. Получается, если эта девушка весит 68кг, то ей достаточно будет съедать в день 2 рыбных стейка, 2 пачки творога и 1 яйцо, чтобы поддерживать себя в такой же форме.
Если ты сможешь покупать всё это на постоянной основе, то сможешь содержать барышню с таким рельефом.
Для наглядности, 1 стейк рыбы телапии из Пятерочки - это около 20 грамм белка; в 1 стандартной пачке творога примерно 28 грамм белка; 1 куриное яйцо = 13 грамм белка. Получается, если эта девушка весит 68кг, то ей достаточно будет съедать в день 2 рыбных стейка, 2 пачки творога и 1 яйцо, чтобы поддерживать себя в такой же форме.
Если ты сможешь покупать всё это на постоянной основе, то сможешь содержать барышню с таким рельефом.
Когда встретишь - игнорируй её, называй чужим именем, оскорбляй. Потом, когда она к тебе потянется продолжай вести себя как долбоёб, пей пиво, засматривайся на других баб. Пару недель такого общения и она в тебя влюбится. Тут уже сам решай, одной ночи достаточно или хочешь больше. В любом случае брось её, скажи что она страшная мразь или что-то в этом духе. Потом прощаешь и идешь мирится, пользуешься ею, бери деньги в долг и не отдавай, бей иногда, приводи других баб когда она на работе и бухай как демон. Если у неё стандартная прошивка, то эта схема сработает.
Булки сотрясацо!
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
