Интересно, а существуют динамометры измеряющие момент напряжения ануса? Не знаю почему мне в голову пришёл такой вопрос при просмотре гифки, но я всё же его задам.
Урановый лом.
И какова же физика процесса, как снять показания с лома? Штангенциркулем?
Да.
специфика приседаний в смите (штанга на стойках) - облокачиваться на штангу и выпячивать жопу назад.
никакого особого напряжения лично я не замечал.
никакого особого напряжения лично я не замечал.
Во-первых, в зависимости от постановки ног приседания в смите можно сделать колено-доминантными, а можно тазо-доминантными — на квадры или жопу. Во-вторых, если тебя не вштыривает, можно выставить вес побольше. Приседания в смите — это те же самые приседания, только добавляется страховка техники и возможность «скинуть» вес с плеч, не сбрасывая штангу на пол.
по первому - мой тренер не вдавалась в подробности, а просто учила как в посте. я в свою очередь положил на выпячивание жопы вместе со смитом и перешёл на свободную.
по второму - я не про напряжение ног, посмотрите на что я отвечал.
по второму - я не про напряжение ног, посмотрите на что я отвечал.
А, сорян, я уже путаюсь. Спать пора.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться