Пизда коленям, пизда пояснице, пизда пизде
Ну если серьезно, кстати, нагрузка на поясницу там и правда не айс. При таком положении она фактически весь вес верхней части тела + вес штанги держит, будучи в максимально скругленном (самом опасном) положении.
Короче, в день один-два раза такое упражнение делай - спины не будет.
Короче, в день один-два раза такое упражнение делай - спины не будет.
С одной стороны, ты прав, а с другой — тут явно делается единоразово, для видео; вес штанги максимум полтинник и верх тела у неё максимум тридцатка; она сама явно достаточно тренированная.
А в залах и без того полно вредных упражнений, которые делаются постоянно. Типа тяги штанги к подбородку или махов гантелями «выливание из кувшина».
А в залах и без того полно вредных упражнений, которые делаются постоянно. Типа тяги штанги к подбородку или махов гантелями «выливание из кувшина».
Не так страшно яйцами по голове, как к сорока годам бояться наклоняться потому что спине и коленям пизда.
Я таких долбоебов знаю немало. Вместо спорта по технике(которая существует не просто так), они много выебывались. А теперь ходят по врачам, а те им "у вас пиздец, а пиздец мы не лечим".
Я таких долбоебов знаю немало. Вместо спорта по технике(которая существует не просто так), они много выебывались. А теперь ходят по врачам, а те им "у вас пиздец, а пиздец мы не лечим".
Так вроде всё правильно.
Нужно то же самое но bottomless и с огромным хуищем снизу
И можно без штанги.
Здесь нужен Лисий Хвост. (Говорили уже об этом)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!