Выглядит травматично для спины ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Да вроде правильно держит
Опускает резко, нужно плавнее.
А, так вот кто мой сосед сверху
Настало время познакомиться
Она уже давно звала, а этот даун всё сидит у себя дома и терпит
Бросать вес неправильно. Современные исследования говорят, что обратное движение под нагрузкой, если оно контролируемо, даже больше влияет на рост мышц, чем сгибание с той же нагрузкой.
Так я руку и накачал
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться