эх мне бы такой жиот
Зачем?
Ебаться хочет
Бегать тяжеленько по стадиону, скинуть не получается , компик мешает
Занимаешься спортом по 20-30 мин в день и ешь не больше 1500 ккалорий (в день) через полтора месяца заметишь изменения.
Занимаюсь 1-2 часа 2-3 раза в неделю кажись недостаточно, нужно хуярить видимо каждый день по 1-2
Про калории в день не забывай, от кол-ва колорий зависит толстеешь ты или нет спорт только ускоряет процесс
Спасибо
Я конечно понимаю что совет говно но если ты хуяришь по 1-2 часа 3 раза в неделю и не худеешь то значит слишком много жрёшь
Это да :) скорее всего
Купи култнарные весы и скачай приложение для подсчёта калорий
Ромашку сварить, девушку отжарить
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться