Ты должно быть сразу с собственным весом пытался. Это вообще неправильно, если ты изначально не имеешь крутой физухи. Подтягивания - это постепенный процесс. Вначале ты развиваешь нужные мышцы спины, плечи, предплечья, постепенно повышая вес. Потом пробуешь подтягивания в наклоне, в гравитроне, когда получается - продуешь с резинкой. И только потом уже с собственным весом.
Я фигею, что на физре в школе мне НИЧЕГО из этого не говорили, ты должен сразу подойти и сделать, как будто там подтягивания были добавлены только для того, чтобы унижать и высмеивать слабаков...
Я фигею, что на физре в школе мне НИЧЕГО из этого не говорили, ты должен сразу подойти и сделать, как будто там подтягивания были добавлены только для того, чтобы унижать и высмеивать слабаков...
Попробуй сначала с резинкой
Главное не увлекаться
С таким ростом ну че бы нет
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!