Лааадно лаааадно, иду спать
27.06.2022, 20:42
Ты забыл в раздевалке
В них руки потеют спать.
Это в молодости студенчестве. Сейчас что бы там ни надо было делать, куда бы там не звали, хоть пожар, а сон по расписанию.
А я наоборот, чем старше, тем меньше сплю.
Я тоже меньше, но строго по расписанию и не менее положенного.
хз, у меня наоборот, за время ковидного отпуска я так разъебал режим, что лечь раньше 2 ночи тупо не могу - буду ворочаться и н усну. зато в обед меня вырубает и я час сплю тупо в кресле. весь день хожу как вареное говно, вечером иду домой вот ща я лягу пораньше ииии... сна ни в одном глазу. ебучая бодрость и легкость бытия.
Книгой пиздить пока не заснёшь
Да, я тоже это заметил у себя. Раньше, ещё на раннем студенчестве, я мог питаться кофеином и не спать трое-четверо суток. А сейчас я могу выпить хоть литр крепкого кофе, перемешанного с энергетиком - это мне даёт где-то плюс час-полтора, а дальше я валюсь с ног.
Я уже говорил как-то, что я решил проблему «хочется немножечко пожить после работы» сменой режима сна на жаворонка-наркомана, то есть вставать в 3 утра, а засыпать сразу по возвращении домой с работы, в 8 вечера. Я уже где-то полгода так живу, но все же ещё не всегда могу резко проснуться. И все же заниматься хобби со свежей головой поутру гораздо лучше, чем приходить убитым после работы и пытаться что-то делать кроме лежания. Если рассказать об этом кому, на тебя правда будут смотреть как на психа. Но мне интересно, будут ли от такого режима долгосрочные последствия, если я вроде как высыпаюсь.
Я уже говорил как-то, что я решил проблему «хочется немножечко пожить после работы» сменой режима сна на жаворонка-наркомана, то есть вставать в 3 утра, а засыпать сразу по возвращении домой с работы, в 8 вечера. Я уже где-то полгода так живу, но все же ещё не всегда могу резко проснуться. И все же заниматься хобби со свежей головой поутру гораздо лучше, чем приходить убитым после работы и пытаться что-то делать кроме лежания. Если рассказать об этом кому, на тебя правда будут смотреть как на психа. Но мне интересно, будут ли от такого режима долгосрочные последствия, если я вроде как высыпаюсь.
Делай так: ложишься спать, устраиваешься поудобнее, сходил перед этим поссал, все дела, чтоб ничего не мешало и, дальше самое главное — зрачки закрытых глаз поднимаешь к бровям, типа закатываешь. Это тяжело с непривычки, глаза все время опускаются, начинаешь думать о херне всякой, а у тебя цель — уснуть. Опускать глаза нельзя, надо непрерывно удерживать их у бровей, наверху, минуту хотя бы и это тяжело. Но я решил эту сраную проблему отвлечения, мысленно очень медленно, но отчетливо проговариваю слова и делаю то, что говорю: "я держу глаза наверх, чтоб быстрей уснуть, раз, я держу глаза наверх, чтоб быстрей уснуть, два" ну и так до десяти, короче. И представляю, как появляются цифры, которые я считаю. Никакие другие мысли уже не лезут, потому что мозг занят этой мантрой и счетом. Меня вырубает так, что я не замечаю этого. Работает на мне, проверь на себе.
Альтернативный момент - я перепроверяю мыщцы на теле на предмет напряжения, часто сам не осознаёшь, что то тут, то там не расслаблен, в процессе успеваешь выключиться нахрен. Если не поможет - Барбовал продаётся без рецепта, но пей по инструкции, а то херово будет, но сон выравнивает хорошо, сам пил недавно в рамках борьбы с тревожностью.
Да, спазмы это пиздец. Обращаешь внимание, что рука почему-то скрючена и затекла почти.
Началось с того, что врач заметил, что все люди спящие закатывают так глаза. Так что принудительное закатывание -- своего рода сигнал мозгу, что пора спать.
"Повітряна тривога!"
По три часа всю неделю, сегодня проспал 13ч... чувствую себя охуитительно не в лучшем смысле.
тэк. пора спать :)
Есть такое. Если выставить нормой 7,5 часов, то у меня такое за 4 года почти.
Если честно, социалоблядепроблемы. Если у тебя нет семьи, то и будить за два часа до будильника некому. И делать кучу домашних дел вместо сна никто не заставит. Ты сам решаешь, когда ложиться спать. Хочешь клевать на работе носом и не вдуплять? Велком! Хочешь придти бодреньким и отдохнувшим? Всегда пожалуйста! (Если бы вы знали, как это всё выручает при работе в ночную смену!)
А как случилось, что ослеп?
Какой ужас о_о
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
