Не суй ноги в жопу и будет чуть лучше.
У меня уже после 6к шагов ноги из жопы выпадать начинают.
Не суй ноги в жопу и будет чуть лучше.
А что ж тебе туда сунуть, если не ноги?
Прогрессивно увеличивать количество шагов, делать перекуры-присаживаться во время прогулок, найти предмет для отвлечения внимания: друга/подругу для прогулок, собаку, конкретную цель (бесплатная экспозиция в музее, концерт, выставка собак, мороженку по скидке в дальнем магазине), аудио-книгу/видео-эссе по фолычу на фон. Если не помогает - ко врачу, ортопеду, хирургу или терапевту - может медицинская проблема.
До того как я начал шароебиться по каким-нибудь открытым вечерам Протестантского Хора и Органной музыки или выставок корги - мне хуева становилось не пройдя и десяти тысяч шагов. Спустя два года относительно частых прогулок - 25-30к шагов стали нормой на выходных, когда есть куда сходить и что посмотреть.
До того как я начал шароебиться по каким-нибудь открытым вечерам Протестантского Хора и Органной музыки или выставок корги - мне хуева становилось не пройдя и десяти тысяч шагов. Спустя два года относительно частых прогулок - 25-30к шагов стали нормой на выходных, когда есть куда сходить и что посмотреть.
Можно ещё на склад устроиться, 30000 шагов минимум, чисто робот-убийца.
Это меньше получается - шаг=метр это либо с ёба-коростью идти надо либо 181 см ростом быть. У меня в среднем 3000 шагов на 2 км получается, но если куда с дитём/престарелым родителем/другом -карланом выбираюсь или просто под спокойную музыку аутирую то соотношение км к шагам примерно 1:2, а то и меньше.
У меня плоскостопие третьей степени, но 5-6 км я могу без труда пройти, но таки да, бывает такая обувь, в которой ноги начинают болеть через 30 минут хождения
Плоскостопие плоскостопию рознь, я без лишнего веса еле на вторую степень заходил, но получить от 2км легкой ходьбы вздутие ног- не проблема. Сейчас даже не совсем на третью захожу, только если постараться, эффект тот же - боль в стопах в неудачный день может начаться до размена первого километра. Независимо (почти) от обуви
Ты попробуй стоять на одном месте 6 тысяч шагов, вот где хардкор.
6к это 1 квартал до магаза дойти и обратно
Да не. 10к это вроде 2 часа ходьбы. Или что-то около.
разве что для кого-то сосательного роста, или если очень медленно идти.
Не гони, за два часа можно со скоростью пешехода пройти 8-10 километров. 10к шагов здесь будет, только если у тебя шаги метровые. А у человека среднего роста обычно 2-3 шага на метр.
And suck some dick.
Догадываюсь как он часы в тюрьму пронёс.Семейный метод.
Сейчас не отнимают. Ну тока если совсем пожизненно. Тут больше от начальника тюрьмы зависит. Где то вполне даже радио приёмники разрешены. За бугром у народа и инет есть и приставки игровые. Там жи у некоторых даже на выходные домой отпускают.
Я так в дурке ходьбой занимался
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!