Зная насколько это тяжело, прям уважуха ей.
31.10.2021, 15:19
Возьми книжку про силовые упражнения Павла Цацулина "Безоружный боец". За пару часов научишься отжиматься на одной руке.
Если ты десятку на двух руках можешь сделать -- у тебя хватает силы на 5-6 на одной руке или 2-3 стоя на руках. Просто нужно знать технику выполнения, что бы получилось.
Если ты десятку на двух руках можешь сделать -- у тебя хватает силы на 5-6 на одной руке или 2-3 стоя на руках. Просто нужно знать технику выполнения, что бы получилось.
Да, отлично зашло. Причем мне попало в руки, когда был дохлый и неспортивный.
У Павла Цацулина все книги, отличные. Он, на данный момент, один из лучших популяризаторов спорта. Рассказывает толково, просто и понятно, при этом опирается на хорошую научную базу.
В частности, рекомендую его книги по силовой тренировке, растяжке, суставной гимнастике.
У Павла Цацулина все книги, отличные. Он, на данный момент, один из лучших популяризаторов спорта. Рассказывает толково, просто и понятно, при этом опирается на хорошую научную базу.
В частности, рекомендую его книги по силовой тренировке, растяжке, суставной гимнастике.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
