Я прислушиваюсь к себе в поисках спокойствия и внутренней гармонии
14.09.2021, 07:57
всё член. это не просто мысль, это фрейд
Это червь с пляжа Омаха?
Как прислушиваются к себе? Мысленно стучат в дверь?
Находишь тихое и спокойное место где тебя минимально все напрягает и тревожит. Можешь сесть, лечь по своему усмотрению. Дальше наше действие и связь с реальным миром на некоторое время заканчивается. Заходим к себе в голову, мысли, и тому подобное. Быстренько и без лишнего срача выписываем всю хуйню на выход. "Хочу кушать. Ой а помнишь какой милый котик встретился по дороге? Бля завтра на работе сдохну наверное. А вот если бы ты в третьем классе.. "
Вот все это на выход, пока не поймешь что в этом пространстве на обозримо доступном уровне только ты один. Мысленно создаешь клона себя, также создаешь два стула, на один сам садишься, на другой своего клона.
И вот все. Говоришь ему что-то вроде
-Ну здраствуй педрила ебаная, че как?
И все пошло поехало. И пиздишь так сам с собой о том что давно хотел сказать или выяснить. Сам себя спрашиваешь, сам себе отвечаешь, сам себя пытаешься наебать и оправдать.
Вот все это на выход, пока не поймешь что в этом пространстве на обозримо доступном уровне только ты один. Мысленно создаешь клона себя, также создаешь два стула, на один сам садишься, на другой своего клона.
И вот все. Говоришь ему что-то вроде
-Ну здраствуй педрила ебаная, че как?
И все пошло поехало. И пиздишь так сам с собой о том что давно хотел сказать или выяснить. Сам себя спрашиваешь, сам себе отвечаешь, сам себя пытаешься наебать и оправдать.
Ну, как это вкратце мне описал один знакомый буддист, добившийся просветления:
Для начала нужно тоже самое, что бы услышать любого собеседника -- перестать пиздеть самому. Пока ты не затыкаешься, услышать кого-то сложно. С собой это так же работает.
По этому, в первую очередь учимся останавливатьвнутреннюю пиздоболботалку внутренний диалог. Он, собственно, часто является неотъемлемой частью многих наших страхов, психозов и пиздостраданий. Которые мешают "прислушаться к себе". Техник для данного придумано дофига, медитации, чайные церемонии востока, дыхательная гимнастика йогов, "правильная ходьба" у КК и т.п. Многие из них прекрасно сочетаются.
Так вот, когда приучишь себя проводить какое-то время без ВД -- сможешь "услышать себя". Как правило это происходит в форме "внезапных" осознаний или прозрений. Понимания того или иного факта касательно себя. Часто после наблюдения факта, который могли не раз видеть раньше, но не давали себе за "труд" понять это, так как все забивал ВД.
Главное, не носиться с осознанным фактом как курица с писанной торбой, а спокойно поразмышлять и принять к сведенью. Излишне эмоциональный окрас осознанного -- попытки Ума заставить опять включить ВД, выбить из равновесия.
Это, собственно, заменяет 90% работы с обычным психологом. Но для этого нужно над собой работать (ощутимый конструктивный эффект обычно наступает примерно через 6 - 17 месяцев, если делать правильно).
Если путать понятия, и слушать не себя, а Внутренний Диалог -- будет как на картинке. Так как внутренний диалог без узконаправленной цели часто забит "багованными" процессами (фобии, неврозы, психозы и т.п.) Он и во время узконаправленной (концентрация на работе, к примеру) не всегда нормально сконцентрирован.
Если при выключении ВД продолжают проявляться навязчивые мысли (часто в форме "замкнутой пластинки", или "голосов" с которыми себя уже даже и не отождествляешь), панические настроения, резкие неконтролируемые всплески эмоций (особенно негативных), если эти "обрывки" ВД становятся все реальнее вплоть до галлюцинаций -- практику прекращаем и пиздуем к психотерапевту. Это значит, что ваше отклонение уже не в ведомстве психологических практик, а в разделе психоневрологических нарушений. Когда "баг в программе" вышел за пределы "кода" и нарушение касается уже и биохимии. Такое нарушение никакой новичок простыми практиками себе не выправит, проще пойти к психотерапевту, который сможет подобрать для вас сочетание психологического и медикаментозного лечения.
Рассказы что "от остановки ВД я крышей и поехал" -- пиздеж. Так как в данном случае, благодаря практике стало трудно не замечать симптомы, которые были уже давно. А так, можно понять, что беда с башкой, уже на ранних этапах. Соответственно, раньше начать лечение и не запустить.
Для начала нужно тоже самое, что бы услышать любого собеседника -- перестать пиздеть самому. Пока ты не затыкаешься, услышать кого-то сложно. С собой это так же работает.
По этому, в первую очередь учимся останавливать
Так вот, когда приучишь себя проводить какое-то время без ВД -- сможешь "услышать себя". Как правило это происходит в форме "внезапных" осознаний или прозрений. Понимания того или иного факта касательно себя. Часто после наблюдения факта, который могли не раз видеть раньше, но не давали себе за "труд" понять это, так как все забивал ВД.
Главное, не носиться с осознанным фактом как курица с писанной торбой, а спокойно поразмышлять и принять к сведенью. Излишне эмоциональный окрас осознанного -- попытки Ума заставить опять включить ВД, выбить из равновесия.
Это, собственно, заменяет 90% работы с обычным психологом. Но для этого нужно над собой работать (ощутимый конструктивный эффект обычно наступает примерно через 6 - 17 месяцев, если делать правильно).
Если путать понятия, и слушать не себя, а Внутренний Диалог -- будет как на картинке. Так как внутренний диалог без узконаправленной цели часто забит "багованными" процессами (фобии, неврозы, психозы и т.п.) Он и во время узконаправленной (концентрация на работе, к примеру) не всегда нормально сконцентрирован.
Если при выключении ВД продолжают проявляться навязчивые мысли (часто в форме "замкнутой пластинки", или "голосов" с которыми себя уже даже и не отождествляешь), панические настроения, резкие неконтролируемые всплески эмоций (особенно негативных), если эти "обрывки" ВД становятся все реальнее вплоть до галлюцинаций -- практику прекращаем и пиздуем к психотерапевту. Это значит, что ваше отклонение уже не в ведомстве психологических практик, а в разделе психоневрологических нарушений. Когда "баг в программе" вышел за пределы "кода" и нарушение касается уже и биохимии. Такое нарушение никакой новичок простыми практиками себе не выправит, проще пойти к психотерапевту, который сможет подобрать для вас сочетание психологического и медикаментозного лечения.
Рассказы что "от остановки ВД я крышей и поехал" -- пиздеж. Так как в данном случае, благодаря практике стало трудно не замечать симптомы, которые были уже давно. А так, можно понять, что беда с башкой, уже на ранних этапах. Соответственно, раньше начать лечение и не запустить.
Сложно заткнуть внутренний диалог, когда его не слышишь. И сиди гадай теперь нормально это или нет
Любое проговаривание в голове -- и есть внутренний диалог. Есть практически у всех людей, выработан эволюционно, в первую очередь для социального взаимодействия, во вторую -- анализа.
Чуть в более широком смысле -- любая интерпретация так же "внутренний диалог".
Простейший тест: если человек действительно научился полностью отключать внутренний диалог, он может полностью прекращать интерпретацию сенсорных сигналов. Речь и музыку превратить в "просто поток звуков", не осознавая при этом малейших смыслов за этими звуками. Или визуальную картинку, получаемую с помощью зрения превратить в "просто набор цветных пятен", не интерпретируя ни наличие видимых объектов, ни их перспективу, дальность, разделение.
Такой глубокий уровень навыка применяется в некоторых традициях. Правда, в совокупности с другими практиками, и с конкретными целями (достижения состояния просветления или кардинальная перестройка психики, механики рефлекторных движений и т.д.) Просто так подолгу находиться в этом состоянии небезопасно.
Чуть в более широком смысле -- любая интерпретация так же "внутренний диалог".
Простейший тест: если человек действительно научился полностью отключать внутренний диалог, он может полностью прекращать интерпретацию сенсорных сигналов. Речь и музыку превратить в "просто поток звуков", не осознавая при этом малейших смыслов за этими звуками. Или визуальную картинку, получаемую с помощью зрения превратить в "просто набор цветных пятен", не интерпретируя ни наличие видимых объектов, ни их перспективу, дальность, разделение.
Такой глубокий уровень навыка применяется в некоторых традициях. Правда, в совокупности с другими практиками, и с конкретными целями (достижения состояния просветления или кардинальная перестройка психики, механики рефлекторных движений и т.д.) Просто так подолгу находиться в этом состоянии небезопасно.
прислушайся к своему внутреннему червю
червю-пидору
Не бойся червя, которого ешь...
Без ног не пошагаешь
Ок
А как вообще весь этот аутотренинг работает или нет? Как-то пытался похожее читать, больше на сказание про хоббитов похоже
О! Точно! Я один раз в деревне такое испытал, даже слышно было как снежинки на снег падают. Ахуеть как прикольно было.
Ещё такое аквалангисты практикуют: ночью, выключая свет фонарика, и дрейфуют в воде
Ещё такое аквалангисты практикуют: ночью, выключая свет фонарика, и дрейфуют в воде
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
