Отличный комментарий!
Или наоборот.
Ложусь в 21.00 - "ух, сейчас посплю до утра"
Просыпаюсь спустя пару часов - "какого хуя?"
Ложусь в 21.00 - "ух, сейчас посплю до утра"
Просыпаюсь спустя пару часов - "какого хуя?"
неа. неоднократно было, что перед дедлайнами по неделе-две хуярил часов по 16-18 в сутки, плюс дорога домой - после чего падал и пытался уснуть хотя бы часа на три-четыре. удавалось не всегда. если удавалось - сон неглубокий, похож на дремоту, сквозь сон слышишь все звуки, на некоторые ещё и настораживаешься и просыпаешься.
При том чувствуешь себя бодрячком.
А потом к часам 6-8 утра хочешь умереть.
А потом к часам 6-8 утра хочешь умереть.
Я наконец-то сбил режим сна настолько, что стал "жаворонком". Так непривычно.
Вот кстати мне тоже намного проще вернуть сбитый режим просто дотерпев до следующего вечера.
Это сейчас ты "жаворонок", а потом продолжишь ложиться все позже, вставать тоже позже и не успеешь оглянуться, как снова "совой" стал. Вот только самочувствие при этом будет такое себе. У меня такое пару раз было и понял, что ну его нахер. Даже если могу поспать подольше, стараюсь теперь вставать в одно и то же время.
Я за собой заметил, что при ночном режиме я себя лучше чувствую. И ночной режим мне гораздо проще соблюдать. Ложусь в одно и то же время (7-8 утра) встаю в одно и то же время (4-5 дня). Всё портит лишь дневная работа. А из ночных вариантов только либо охранник, либо бармен. Не густо...
Жаворонок - это не когда равно встаёшь, а когда в биологических сутках меньше 24 часов.
У сов, соответственно больше. У меня вот где-то 26. Как результат - если я отпушу график, то каждый вечер буду ложиться на два часа позже и отлично себя чувствовать.
У сов не получается заснуть каждый вечер в одно время банально потому, что часы для сна ещё не дотикали. Это как обычным людям ложиться каждый вечер на час раньше, чем а предыдущий день.
Жаворонкам же ж достаточно потерпеть последний сложный час и таким образом держать график.
Потому от того, что у вас произошел почти полный оборот и вы встаете в 6 утра - жаворонком вы не стали. Сочувствую)
У сов, соответственно больше. У меня вот где-то 26. Как результат - если я отпушу график, то каждый вечер буду ложиться на два часа позже и отлично себя чувствовать.
У сов не получается заснуть каждый вечер в одно время банально потому, что часы для сна ещё не дотикали. Это как обычным людям ложиться каждый вечер на час раньше, чем а предыдущий день.
Жаворонкам же ж достаточно потерпеть последний сложный час и таким образом держать график.
Потому от того, что у вас произошел почти полный оборот и вы встаете в 6 утра - жаворонком вы не стали. Сочувствую)
Ну ёбана
Легла под утро, в 5-6 часов утра и каким-то чудом просунулась отдохнувшей чуть ли не как в детстве
Если судить по истории браузера то хватило 8 часов
Не надо ей искать, она уже нашла меня.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Ложусь в 21.00 - "ух, сейчас посплю до утра"
Просыпаюсь спустя пару часов - "какого хуя?"