Заметил, что не могу согнуться под 90 градусов, когда хотел сесть на полу под стенкой, вывалив ноги вперёд. Посоветуйте упражнения для растяжки.
Оно на картинке.
Что делать, чтобы мочь, как на картинке?
Делать как на картинке, но не полностью.
Спустя неделю ежедневных повторений 3р в день сможешь больше чем на картинке, боль неизбежна, терпи, это ок.
Спустя неделю ежедневных повторений 3р в день сможешь больше чем на картинке, боль неизбежна, терпи, это ок.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться