The struggle is real / гомер симпсон :: homer simpson :: simpsons :: The Simpsons (Симпсоны) :: :: TV Shows :: caption :: internet :: Мультфильмы :: без перевода :: картинка с текстом :: интернет
Подробнее The struggle is real интернет,картинка с текстом,без перевода,гомер симпсон,The Simpsons,Симпсоны,Мультфильмы,internet,caption,homer simpson,simpsons,TV Shows,
потому что сбит режим, и в итоге ты днем перехватываешь по чуть чуть сна и к вечеру уже спать не охота. А еще когда домой приходишь есть куча дел чем хочется заняться
Сбитый ритм дня и ночи может быть тому причиной. Лечится мелатонином. Кофеин может оказывать негативное воздействие на сон более 8 часов после приёма. Его кстати сыплют большой ложкой в обычные газировки, поэтому осторожнее с этим дерьмом. Может просто проблемы с потоком сознания. Нужен предсонный ритуал и, возможно, медитация.
Про сон еще добавлю - Не стараешься спать больше сон после тяжелой интеллектуальной нагрузки, мозг не успевает отдохнуть. - По факту не высыпаешься, даже если спишь много (проблема с глубоким сном из-за подушки, матраса, спины, раздражителей).
Ну и другие возможные причины - Проблема со щитовидкой, нет ТТГ, нет энергии для жизни. - Проблема с сахаром, инсулинорезистентность - в том числе снижается поступление энергии в клетки. - Мало кортизола с утра. Плохо работают надпочечники.
IW Ub mooM be U\j£, day UuxJ? Hi& Ь boutibtf' 501л fyarr&l would ящ/ъы!// 01Л. ом, uHfMT-un*e- wjfmcKil day o№ tvzvk would Of Hie- ¿Л^1б •ЬэЫа of jpfWjfi&ld"
Кофеин может оказывать негативное воздействие на сон более 8 часов после приёма. Его кстати сыплют большой ложкой в обычные газировки, поэтому осторожнее с этим дерьмом.
Может просто проблемы с потоком сознания. Нужен предсонный ритуал и, возможно, медитация.
- Не стараешься спать больше сон после тяжелой интеллектуальной нагрузки, мозг не успевает отдохнуть.
- По факту не высыпаешься, даже если спишь много (проблема с глубоким сном из-за подушки, матраса, спины, раздражителей).
Ну и другие возможные причины
- Проблема со щитовидкой, нет ТТГ, нет энергии для жизни.
- Проблема с сахаром, инсулинорезистентность - в том числе снижается поступление энергии в клетки.
- Мало кортизола с утра. Плохо работают надпочечники.