Подробнее
Как накачать попу,Sports,,Если для вас, это сложно, можно встать на четвереньки и по очереди поднимать каждую ногу как можно выше, удерживая её на весу несколько секунд. В домашних условиях. Встань прямо, ноги на ширине плеч, спина ровная. Руки за голову (можно соединить в замок) и отведи ягодицы назад. Приседайте так, чтобы бёдра были параллельны полу, колени ровно над мысками, одновременно отрывая пятки от пола. (облегчённый вариант для начинающих - ноги не на ширине плеч пошире) Максимально опустись (до параллельности бёдер полу), задержись на несколько секунд и вернись в исх. положение. повт 10-15раз. ещё вариант - "шагать" в таком положении, когда бёдра параллельны полу (гусеничный шаг). How to pump up the ass [Как накачать попку]
Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,девушка,попа,попка, попки, попочка, попец,зад,тренеровка,спорт,video,няшка,песочница,видео недоступно,erotic,,butt,,video,cutie,sandbox
Еще на тему
-0.1
0.2
-2.7
