Надо было только рисовать, а не отвлекаться каждые 5 мин
24.05.2021, 03:16
я нашел решение
я просто ложусь поспать на полчаса-час, когда глаза устают
я просто ложусь поспать на полчаса-час, когда глаза устают
У меня глаза после 1 часа устают ,а дальше уже идет накопительный эффект, который к концу дня вообще не дает возможность смотреть в монитор.МОжет есть упражнения .Я сам пробую через 15минут , по 4 минуты глаза в даль смотреть , разминку , влево -вправо, бесконечность рисую глазами, но помощь скорее посильная .Проверял за чтением электронной книги (e-link чернила), глазам гораздо легче , но вот мониторы на e-link стоят очень дорого.Думал , тут есть кто решил эту проблему.
Зато я долго напрягался, вчитываясь в текст на ярком белом фоне. От этого напряжения и садят зрения, когда долго работают с текстом, особенно - ночью. Суть в том, что глаза не привыкли так долго смотреть на светящиеся (которые именно сами есть источник света) объекты. Поэтому, например, дальнобойщики зимой в очках ездят, ибо от снега очень много света отражается.
переведено переводчиком без исправлений (мне лень):
Миф: Если целый день смотреть на экран компьютера, это вредно для глаз.
Факт: Хотя использование компьютера не повредит вашим глазам, но если смотреть на экран компьютера целый день, это будет способствовать утомлению глаз. Отрегулируйте освещение так, чтобы оно не создавало бликов или резких отражений на экране. Кроме того, когда вы работаете за компьютером или занимаетесь другой близкой работой, например, чтением или рукоделием, полезно давать глазам короткий отдых каждый час или около того, чтобы уменьшить усталость глаз. Наконец, люди, которые долго смотрят на экран компьютера, обычно не моргают так часто, как обычно, что может вызвать ощущение сухости и дискомфорта в глазах. Приложите сознательные усилия, чтобы моргать регулярно, чтобы глаза оставались хорошо смазанными и не пересыхали.
ссылка: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/safeguarding-your-sight#:~:text=Myth%3A%20Staring%20at%20a%20computer,harsh%20reflection%20on%20the%20screen.
было еще исследование, которое показало, что комп экран не влияет на зрение, но я не нашла ссылку на него.
Миф: Если целый день смотреть на экран компьютера, это вредно для глаз.
Факт: Хотя использование компьютера не повредит вашим глазам, но если смотреть на экран компьютера целый день, это будет способствовать утомлению глаз. Отрегулируйте освещение так, чтобы оно не создавало бликов или резких отражений на экране. Кроме того, когда вы работаете за компьютером или занимаетесь другой близкой работой, например, чтением или рукоделием, полезно давать глазам короткий отдых каждый час или около того, чтобы уменьшить усталость глаз. Наконец, люди, которые долго смотрят на экран компьютера, обычно не моргают так часто, как обычно, что может вызвать ощущение сухости и дискомфорта в глазах. Приложите сознательные усилия, чтобы моргать регулярно, чтобы глаза оставались хорошо смазанными и не пересыхали.
ссылка: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/safeguarding-your-sight#:~:text=Myth%3A%20Staring%20at%20a%20computer,harsh%20reflection%20on%20the%20screen.
было еще исследование, которое показало, что комп экран не влияет на зрение, но я не нашла ссылку на него.
Программируй в doom
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
