Депрессия - болезнь. Лечится походом к врачу. "Просто не грустить" не поможет.
Не, депрессия лечится советом "не кисни" или "соберись".
Вообще, если серьёзно, то есть способ избавиться от депрессии очень быстро, но он весьма болезненный.
Вообще, если серьёзно, то есть способ избавиться от депрессии очень быстро, но он весьма болезненный.
Нет, это не роскомнадзор.
Сильные пиздюли, голод, тюрьма, тяжёлая болезнь, любая другая серьёзная проблема вытаскивает из депрессии моментально - я подтверждаю, а вьетнамские военнопленные не дадут мне спиздеть.
Сильные пиздюли, голод, тюрьма, тяжёлая болезнь, любая другая серьёзная проблема вытаскивает из депрессии моментально - я подтверждаю, а вьетнамские военнопленные не дадут мне спиздеть.
Я понимаю, что незваный кэп хуже мимокрокодила, но всё же напишу на всякий случай.
'Режим_мимокрокодил_ON'
Гештальт с таблетками поддержит статус-кво, облегчив симптомы - для решения проблемы нужен самоанализ. Очень полезно в период самокопания иметь пару-тройку хобби, понимающую проблему половинку и хотя бы одного друга - хотя в самой распространённой стадии "глубокой жопы", когда люди признают наличие проблемы - всё ранее перечисленное либо отсутствовало изначально, либо уже безвозвратно просрано. Тогда может помочь депривация сна. Для одинокого, не пьющего таблетки анонимуса, благодарственный сигнал обратной связи от охуевшего от беспросветной тупизны своего носителя мозга, в виде выработки серотонина в момент ухода в царствие Морфея, может стать чуть ли не единственным гарантированным источником чистого удовольствия, не зависящим от обстоятельств внешнего мира. В вечернее / утреннее время важно давать мозгу минуты тишины - когда он с удвоенной силой начинает грызть остатки твоего душевного равновесия в приступах рефлексии. Не менее важно вести внутренний диалог, четко "проговаривая" вопросы/ответы, дробя большие физические и ментальные проблемы на множество шагов их итерационного искоренения. При длительном поддержании такого режима, в моменты входа / выхода из сна мозг, помимо кучи обычного бреда, сам выдаст образы истинных причин депрессии, главное не просрать/отмахнутся. Просто "знать" истинные причины - абсолютное ничто - нужно проговаривать и проворачивать их в своём мозгу, подставляя "варианты/определения/аргументацию/пути решения" до момента выдачи мозгом сигнала обратной связи - чистая химия, но анонимус почувствует это в виде сильного облегчения. Не стоит также забывать, что тела наши имеют конечный ресурс и исправления кажущихся на первый взгляд небольших - не косметических - физических дефектов может дать не очевидный, но поистине невообразимый буст к душевному здоровью.
'Режим_мимокрокодил_OFF'
'Режим_мимокрокодил_ON'
Гештальт с таблетками поддержит статус-кво, облегчив симптомы - для решения проблемы нужен самоанализ. Очень полезно в период самокопания иметь пару-тройку хобби, понимающую проблему половинку и хотя бы одного друга - хотя в самой распространённой стадии "глубокой жопы", когда люди признают наличие проблемы - всё ранее перечисленное либо отсутствовало изначально, либо уже безвозвратно просрано. Тогда может помочь депривация сна. Для одинокого, не пьющего таблетки анонимуса, благодарственный сигнал обратной связи от охуевшего от беспросветной тупизны своего носителя мозга, в виде выработки серотонина в момент ухода в царствие Морфея, может стать чуть ли не единственным гарантированным источником чистого удовольствия, не зависящим от обстоятельств внешнего мира. В вечернее / утреннее время важно давать мозгу минуты тишины - когда он с удвоенной силой начинает грызть остатки твоего душевного равновесия в приступах рефлексии. Не менее важно вести внутренний диалог, четко "проговаривая" вопросы/ответы, дробя большие физические и ментальные проблемы на множество шагов их итерационного искоренения. При длительном поддержании такого режима, в моменты входа / выхода из сна мозг, помимо кучи обычного бреда, сам выдаст образы истинных причин депрессии, главное не просрать/отмахнутся. Просто "знать" истинные причины - абсолютное ничто - нужно проговаривать и проворачивать их в своём мозгу, подставляя "варианты/определения/аргументацию/пути решения" до момента выдачи мозгом сигнала обратной связи - чистая химия, но анонимус почувствует это в виде сильного облегчения. Не стоит также забывать, что тела наши имеют конечный ресурс и исправления кажущихся на первый взгляд небольших - не косметических - физических дефектов может дать не очевидный, но поистине невообразимый буст к душевному здоровью.
'Режим_мимокрокодил_OFF'
Интернет в целом, да и реактор в частности, состоит из таких же людей, как ты или я. Он словно заводь из человеческого опыта и душ, с тонким слоем плавающего на поверхности дерьма, мешающего видеть глубину и суть.
Большинство прочитавших пост прошли мимо не потому, что им всё равно, а потому, что нечего сказать по теме, кроме шутеек в духе "не грусти - сникерсни". Пинать лежачую никто не станет, но и помочь никто не в состоянии, так как в русскоязычном сообществе нет устоявшегося алгоритма поведения при депрессии, сама значимость проблемы отрицается, оставляя человека наедине с его проблемами, фарм бизнесом и сомнительного качества мозгоправами.
Хочу пожелать тебе удачи и скорейшего успеха на долгом пути восстановления ;)
Большинство прочитавших пост прошли мимо не потому, что им всё равно, а потому, что нечего сказать по теме, кроме шутеек в духе "не грусти - сникерсни". Пинать лежачую никто не станет, но и помочь никто не в состоянии, так как в русскоязычном сообществе нет устоявшегося алгоритма поведения при депрессии, сама значимость проблемы отрицается, оставляя человека наедине с его проблемами, фарм бизнесом и сомнительного качества мозгоправами.
Хочу пожелать тебе удачи и скорейшего успеха на долгом пути восстановления ;)
И лекарствами ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина.
Вы молодец. Напомнило немного творчество Немо Соды. А по поводу депрессии тут важно понять причину. Если причина соматогенная: падение уровня серотонина и норадреналина(часто следствие других болезней). То тогда применяют различные ингибиторы обратного захвата данных гормонов (чтобы продлить их действие, концентрацию). Если психогенные, то обязательна психотерапия плюс СИОЗС. Кстати многим очень часто помогает терапия с животными, особенно лошади и собаки. А также важно выяснить первопричину, которая стала триггером для начала и развития депрессии. По возможности эту причину нужно проанализировать и решить, если эту проблему возможно решить, либо принять её и редуцировать, если нельзя(и больше к ней не возвращаться). Потом важно в комфортных условиях, получать дополнительные источники гормонов счастья: поход на природу(лучше всего с друзьями), игра или разговор в кругу близких(настолки, спорт-игры), путешествия(пусть даже не далеко, так как мозг любит получать новую информацию). Очень важно следить за режимом сна(засыпать до 23:00, без ярких источников света или шума) для нормальной выработки мелатонина, так при нарушении циркадных ритмов(биохим процессы день/ночь) нервная и сердечно-сосудистая страдают в первую очередь. И очень важно не закрываться в себе, а делиться всем, что думаешь или что гнетёт с кем-либо(лучше с близким человеком/подругой). У вас получиться справиться с этим испытанием) Добра вам)
Вот неплохая лекция от Сапольского:
Вот неплохая лекция от Сапольского:
Привет, ты теперь модератор тега своего
http://joyreactor.cc/tag/eza
Просьба оформить тег, согласно правилам реактора - аватар 100х100
обложка 846х179
и ссылки на свои ресурсы
Написать в ЛС не смог, так как личка закрыта
http://joyreactor.cc/tag/eza
Просьба оформить тег, согласно правилам реактора - аватар 100х100
обложка 846х179
и ссылки на свои ресурсы
Написать в ЛС не смог, так как личка закрыта
Не, ну это здорово. Хочется ещё!
"Утащил в сохранения, воровато оглядываясь"
Автор, ждем другие работы!
Автор, ждем другие работы!
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
P.S. Даже если депрессия - источник вдохновения - заигрывать с ней не стоит.