Кто то явно пропускал день ног
25.12.2020, 13:01
я
почему-то труЪ качки не делают комплекс упражнений в один день на разные группы мышц, а подразделяют на разные дни. сегодня руки-шея-спина, завтра ноги-жопа-грудь и так далее.
мем идёт от того, что многие "пляжники" качают красивые сиськи (не с интернета), банки, пресс и спину, а на ноги забивают. от того и выглядят как персонажи Cyanide & Happiness.
мем идёт от того, что многие "пляжники" качают красивые сиськи (не с интернета), банки, пресс и спину, а на ноги забивают. от того и выглядят как персонажи Cyanide & Happiness.
что, блять, значит почему-то? если прорабатывать все мышцы сразу каждый день, то нихрена у тебя не получится их накачать, потому что энергия распыляется и в итоге ты уставший, но ни одну группу так нормально и не проработал, от этого будет расти выносливость может быть, но объем. Плюс завтра опять будешь делать тоже самое, а мышцам нужно время на отдых и, собственно, рост. У каждой группы свой период восстановления, но в среднем на каждую выделяется два дня в неделю.
а где песик?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
