То что рыжая уже не стесняется в ливчике по дому ходить становится мемом
Так-то она на первой фотке выглядит как жена/дочка Борецкого ввиду ракурса и свободного наряда. Почти уверен, что в ней и сотки нет
Как минимум, лицо не выглядит сильно полным, чутка шире вполне приемлемого варианта.
Думается мне что там сотка есть была
ушитие желудка как раз эту смену и дает - ты просто не можешь есть много, в тебя физически не влезает столько, сколько ты ел раньше. это не означает, что ты сразу станешь 40килограммовой фитоняшкой, но до относительного нормального (50-70, в зависимости от роста/строения) похудеешь
Я заметил за собой, что я все время жру. Голоден - жрешь, скучно - жрешь, нечем заняться = жрешь, устал - жрешь, проснулся - жрешь и т.д.
Пока "угнетённых" крышуют корпарации, евреи и правительства с ЯО, то никто их и пальцем не рискнёт трогать.
Тут другое. Когда краб пытается вылезти из ведра, то другие сородичи начинают рефлекторно тащить его обратно. Это как в анекдоте про чертей и котёл с русскими.
Ты ещё забыл добавить "больными". Органы не скажут спасибо за перевес
Нихера себе. Интересно, сколько денег нужно на такой сброс?
Не, ну это уже за гранью
Если я буду бегать, я умру либо от сердца, либо упав из-за убитых коленей.
Куда?
Прилёг в направлении мечты. Но он таки смог схуднуть и вообще молоток - жизнь исправил свою, выбрался из ямы
бегать при таком весе - идиотизм. ты угробишь свои суставы раньше, чем хоть что-то сбросишь. насчет снижения трат на еду - тоже хуйня. для более-менее комфортного похудения нужна хорошо сбалансированная диета с относительно большим количеством протеинов (что сравнительно дорого) - а набирают как раз на дешевых углеводах
Хуже всего то, когда ты от природы пухлый, так ещё и ленивый уебан :(
Извините, я конечно извращенец, но разглядывание жертв концлагерей не входит в список моих хобби. И я практически уверен что если хорошо искать то можно будет найти людей с "широкой костью" - более массивных и широких чисто за счет скелета нежели иные люди. Просто таких людей в целом немного.
у профессиональных спортсменов -профессиональные диеты. им вообще ничего нельзя. не говоря о том, что 99% из них выдрачиваются с 5 лет всю жизнь
Нет широких костей не существует. Массивный значит массивный, выше, шире в плечах и т.д линейные размеры зависят от скелета, а не объем.
Люди у которых шире таз, грудная клетка и плечи, не жирные и не выглядят жирными. Жирные те у кого живот шире чем таз, грудная клетка и плечи.
Если даже кости широкие, у любого скилета (без явных отклонений) все равно более менее равномерные пропорции. Человек без лишнего жира просто не может выглядеть толстым.
Люди "с широкой костью", коренастые и невысокие эндоморфы, существуют. Проверить тип телосложения легко: обхвати пальцами запястье там, где обычно носят часы, и попробуй сомкнуть пальцы. Если не можешь — кость широкая. И да, эндоморфы действительно чаще остальных жирнеют, а скинуть лишний вес им тяжелее. Но зато при таком телосложении мышцы растут быстрее, так что долговязых насмешников переебать проще.
А если не кость широкая, а просто пальцы короткие? Ты ступаешь по очень тонкому льду, лучше сразу извинись перед всеми короткопалыми.
Тест фигня: я не могу сомкнуть пальцы, но часы всегда на первую дырку застегивал и косплеил эльфов.
И вот да, тип телосложения определяет скорость набора мышц/сброса веса, но вовсе не означает, что ты будешь толстым, сколько бы ни занимался. Вон, Крис Пратт типичный эндоморф, но кто ж его пухлым назовет.
И вот да, тип телосложения определяет скорость набора мышц/сброса веса, но вовсе не означает, что ты будешь толстым, сколько бы ни занимался. Вон, Крис Пратт типичный эндоморф, но кто ж его пухлым назовет.
Да, но при этом одним достаточно вычеркнуть из рациона хлеб, мазик, соль и сахар, а другим чтобы постоянно терять вес - надо жрать настолько мало, чтобы всё время чувствовать голод. И дело не только в еде.
Личный опыт : весил 156 кг, решил заняться собой и за год потерял 30кг. Для этого занимался спортом, исключил наиболее вредную херню из рациона и уменьшил этот самый рацион. Скорость потери веса не вот тебе какая, но меня это устраивало. До тех пор, пока я не повредил ногу, что вычеркнуло меня из занятий спортом (кроме беговой дорожки мне особо не позанимаешься из-за проблем со спиной) на 4 месяца. За эти 4 месяца я набрал 10кг, хотя рацион не менял, после чего впал в депрессию и нажрал все 150 кг обратно.
всё это время я смотрю на друга, который жрет сколько же, спортом не занимается от слова совсем, сидит целыми днями за компухтером не вылезая, но при этом ладно бы тощий - просто худой, без излшней худобы.
Личный опыт : весил 156 кг, решил заняться собой и за год потерял 30кг. Для этого занимался спортом, исключил наиболее вредную херню из рациона и уменьшил этот самый рацион. Скорость потери веса не вот тебе какая, но меня это устраивало. До тех пор, пока я не повредил ногу, что вычеркнуло меня из занятий спортом (кроме беговой дорожки мне особо не позанимаешься из-за проблем со спиной) на 4 месяца. За эти 4 месяца я набрал 10кг, хотя рацион не менял, после чего впал в депрессию и нажрал все 150 кг обратно.
всё это время я смотрю на друга, который жрет сколько же, спортом не занимается от слова совсем, сидит целыми днями за компухтером не вылезая, но при этом ладно бы тощий - просто худой, без излшней худобы.
А что ты ел? Какой рацион суточный?
я не считал калории, но еще раз - лёгкое чувство голода у меня оставалось всегда. И я ел не просто меньше себя, а меньше, чем "нормалисы". Поэтому утверждения в духе "дело ТОЛЬКО в характере" и не канают - потому что не только, потому что одним для даже не спортивной формы, а просто чтобы не было второго подбородка можно просто жить, другим слегка себя ограничить, третьим сидеть на спортивных диетах отказываясь вообще от всего и считая калории.
"я не считал калории" - на этом моменте уже можно сказать что ты идиот, без обид. Просто по твоим словам в баке пусто, а машина едет. Очевидно ты переедал. Особенно когда занимаешься спортом после тяжелых часов физ нагрузки голод можно умножать на 2 и при этом ты все равно будешь чувствовать себя как будто не доел. Если тебя посадить "на цепь" только выдавать еду будут тебе, а не на глаз ее есть, ты будешь сбрасывать гораздо быстрее чем 5 кг в месяц. НА собственном примере потерял в раене 8 кг за 2 недели после что-то типо полувоенного лагеря, хоть убей не помню как называется эта фигня. Суть в том что ты не умеешь ходить, а только бегать, за любую провинность отжимания или другая физуха, каждое утро бега на пару км, ночью вас будят на построение, если проебался 1 то наказывают ВСЕХ и так далее, весело одним словом. При том кормили нас очень хорошо, а если оставалась еда так еще можно было после всех за добавкой пойти.
Оставь, пускай думает, что это работает по-другому. Мож через пару лет дойдет.
жопой текст читаешь, так что нахуй идешь со своими "идиотами". Мы здесь не обсуждаем самые эффективные средства похудания, а лишь то, о чем в этой ветке уже 5 раз сказано.
беговая дорожка. просто не бегом, а быстрым шагом (для меня - это было 7-8 км ч). А ногу я разъебал подвернув на улице оч.сильно.
"Да не парься" (С)
"Ну че ты себя накручиваешь? Все будет нормально"(с)
Случаев, когда ожирение действительно болезнь не так много, проверь гормоны, если они в норме, то проблема только в твоей оценке потребляемых калорий, оценивать на глаз нельзя, даже с вроде бы правильным учётом люди часто неосознанно считают неправильно вплоть до двухкратных размеров
Да. Дело в гормонах в том числе. Но сути это не меняет - не всем надо прикладывать одинаковые усилия, чтобы не набирать вес или не быть анорексичным дрищем, а совет "да прост не жри" - из той же оперы, что и "Если ты бездомный - прост купи дом"
а я колол гормоны. ток это не помешало пойти в плюс стоило на полгода остаться без ходьбы, хотя до этого терял по 5-7кг в месяц. А еще добавлю, что я курил 15 лет - и бросить курить было легче, чем ограничить рацион
187. а вам таки зачем? 30 кг за год для моего роста - это мало, я в курсе.
Много в концентрационных лагерях/Гулагах было здоровых людей? Добровольно себя голодом морить способны не многие. Некоторым действительно сложно похудеть и поддерживать форму, кому-то худеть не приходится, кому-то не стоит больших усилий, а кто-то будет всю жизнь толстым и толстым помрет. Заставлять всех быть одинаковыми неправильно, но хуесосить тех, кто захотел похудеть и похудел еще более неправильно.
Yandex image der untermensch
Как раз наоборот. Нет генетически жирных. А крупные не имеют отношения к жиру. Как говорится в конслагерях жирных не было.
Но есть сука генетически худые которые просто не могут запасать жир. И эти халявщику могут есть что угодно и сколько угодно и когда они начинают пиздеть что ты просто не следишь за собой, хомяча третью шаурму хочеться их задушить. Во имя естественного отбора конечно.
Но есть сука генетически худые которые просто не могут запасать жир. И эти халявщику могут есть что угодно и сколько угодно и когда они начинают пиздеть что ты просто не следишь за собой, хомяча третью шаурму хочеться их задушить. Во имя естественного отбора конечно.
Тут дело в правильной диете, но не в той диете, которая на 2-4 недели, а такой которая образ питания. Секрет в том, чтобы подобрать продукты так, чтобы всегда быть сытым, мочь себя иногда побаловать, но на длинной дистанции все равно худеть. Спорт и любая другая физическая движуха может быть хорошим дополнением, но и только, т. к мало какой человек сможет всю жизнь регулярно им заниматься (да и организм-хитрая жопа будет постоянно оптимизировать расход калорий). Подобрать такой баланс очень сложно, потому пухлые так и остаются пухлыми (иногда с перерывом на великолепные похудения, достигнутые превозмоганием)
Моему другу-ведьмаку уже сороковник, когда гуляли днем по городу он в каждом ларьке покупал мороженку или булочку и точил. При том, что мы полноценно позавтракали. Конечно в нем сантиметров на 20 роста больше, но под конец дня меня уже терзали смутные сомнения насчет величины той бездны, которую он заполнял этими булками и морожками. Все еще худощавый зараза. А мне приходиться часами въебывать в спортзале и ограничивать себя во всем, чтобы не превратиться в жирное чудовище, но до фитоняшки мне по прежнему как до Китая раком.
Это все метаболизм и гены которые отвечают за него. Раньше в совсем доисторических временах было 2 типажа людей, худые(современный идеал) и толстые(доисторический идеал) Раньше, когда не было такой обширной возможности поиска еды, люди в основном жили от момента до момента, если ты не проебал возможность добыть еду, то ты вживишь, а если проебал, то умрешь. В основном, такие моменты присутствовали не раз, и выживали те у кого обмен веществ был долгий, а именно толстые люди. В период когда была еда, они насыщались и уже в момент когда обосрались в добыче еды, организм поедал жировую прослойку и тем самым доживал до следующей охоты и именно эти люди считались идеалом того времени, а худые с быстрым обменом веществ умирали т.к. не могли создать себе жировую прослойку. Сейчас же реалии изменились, и еды постоянно навалом, если раньше у толстых людей был период голодовки, и они худели, то сейчас этого периода нет из-за обилия разнообразия еды, то толстые всегда остаются толстыми и потребляемая еда у них постоянно откладывается в жир т.к. присутствует тот самый ген в организме. Именно поэтому, можно наблюдать ситуацию за людьми, как кто-то постоянно жрет и не толстеет, а другой жрет мало то все-равно толстеет, отличия лишь в том, что у одного приветствует ген а у дргого нет
если бы этот бред имел бы хоть что-то общее с реальностью, то худые люди бы как минимум вымерли, как максимум - были бы редкостью.
Худые и есть редкость. В основном, если на улицу выйдешь, молодые относительно стройные, а те, кому за 30 - очень многие с лишним весом. Не жирные, но полноватые как минимум. Многие еще и следят за собой, спортом занимаются, поэтому не толстеют. Но чем старше, тем стройных меньше, обмен веществ замедляется, все такое, худых стариков вообще мало. Ну и часть из них худые не из-за генетики, а потому что денег на еду не так много. Хотя сейчас среди детей и молодежи тоже стало дофига народу с ожирением.
Она с течением времени всё больше раздевается и, судя по положению рук, раскрепощается. Скоро будет на манер Эрики голяком выходить.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!