и меняйте гречку с туалетной бумагой на омары! Главное с курсом не прогадайте.
ты уловил суть
Вопрос знатокам апокалипсиса: какой самый ценный продукт в плане % на 100гр?
А то решил сравнить пельмени с гречкой и вижу:
Гречка вареная - Калорийность 118 кКал 7% от нормы в 100 г
Мясные пельмени - Калорийность 245 кКал 5.9% от нормы в 100 г
Это мне Гугл пиздит, сайт или я чего-то не понимаю? Как меньшее кол-во кКал может быть по % больше?
А то решил сравнить пельмени с гречкой и вижу:
Гречка вареная - Калорийность 118 кКал 7% от нормы в 100 г
Мясные пельмени - Калорийность 245 кКал 5.9% от нормы в 100 г
Это мне Гугл пиздит, сайт или я чего-то не понимаю? Как меньшее кол-во кКал может быть по % больше?
Ты странные вопросы задаешь.
Хз как. Может и пиздит.
Сало. там будет 100500%.
Хз как. Может и пиздит.
Сало. там будет 100500%.
омг, вот все знают, для чего маски но никто не знает, что водка не антисептик, спирт нужно закупать вот он действительно универсален.
Странный ты человече, не одними ккалориями живут. Да, по этому показателю (кКал) она проигрывает, но ведь жизнедеятельность человека зависит не только от энергии. Необходимы белки, углеводы, витамины, аминокислоты и множество микроэлеметов. Последних несколько тысяч, но по существу проблемы с получением возникают только с несколькими десятками (калий, магний, железо, цинк....). Пельмени с диетологической точки зрения хороши, если нужно перекусить. Но для длительного питания, чтобы лучше себя чувствовать, необходимо другое. И гречка здесь идеальный вариант — она хорошо хранится, содержит практически идеальное соотношение полезных белков, углеводов и жиров, является настоящим кладезем практически всего, что нужно человеческому организму. Её постоянное присутствие в рационе на уровне — тарелка варенной в день — позволяет неплохо поддерживать тело. Кстати, в том числе и благодаря наличию легкоусваиваемых медленных углеводов для активной жизнедеятельности она лучше.
Если интересует больше, можешь почитать тематическую литературу, вроде:
Лекарственные растения: энциклопедический справочник / под ред. А. М. Гродзинского. – К.: Олимп, 1992. – 544 с.: ил.
Если силён в английском и хочешь материал посвежее, гугли научную статью:
The Contribution of Buckwheat Genetic Resources to Health and Dietary Diversity
Если интересует больше, можешь почитать тематическую литературу, вроде:
Лекарственные растения: энциклопедический справочник / под ред. А. М. Гродзинского. – К.: Олимп, 1992. – 544 с.: ил.
Если силён в английском и хочешь материал посвежее, гугли научную статью:
The Contribution of Buckwheat Genetic Resources to Health and Dietary Diversity
Хотя предоставленные данные немного спортные. Указаны они, вероятно, для варенного состояния (к гречке это относится 100%, проверил). Скорее всего, для пельменей забыли единичку впереди приписать и должно быть 15.9%. Хотя, для взрослого мужчины в день сферическая норма кКал составляет 2,8к-3,1к кКал. Но чтобы лучше понять суть написанного и как насыщается тело, можешь один день питаться только кило пельменей, а в другой кило гречки (или по 1,5 кг, если ты прожорлив). Почувствуешь разницу в насыщении, несмотря на разное значение в кКал.
И греча лучше, ибо варенная на 3/4 состоит из воды. И имея выбор между кило пельменей и четырьмя гречки (сравнение условно, в детали не лезу), значительно привлекательней выглядит второй вариант.
И греча лучше, ибо варенная на 3/4 состоит из воды. И имея выбор между кило пельменей и четырьмя гречки (сравнение условно, в детали не лезу), значительно привлекательней выглядит второй вариант.
Будь здоров! Не болей.
При всем этом поясню: дело не в сравнении. Я хотел узнать, какая пища (т.е. конечный продукт для потребления) питательнее будет. Что гречка, что пельмени - одинаковы по сути - их только сварить. При чем воды на гречку понадобится больше, что не мало важно.
Тут же я увидел просто странное процентное соотношение именно по кКал - при одном измерении они дают разные проценты. Т.е. кКал уже расчитывается из кол-ва жиров и т.п. Поэтому странно, что 100 кКал одного продукта это 10% от нормы, а 100 кКал другого, это уже другой процент от нормы. Я вижу в этом ошибку, ибо на кКал строится многое. Это типа, как бегать и скинуть 1000 кКал тоже самое, что приседать и скинуть 500 кКал.
При всем этом поясню: дело не в сравнении. Я хотел узнать, какая пища (т.е. конечный продукт для потребления) питательнее будет. Что гречка, что пельмени - одинаковы по сути - их только сварить. При чем воды на гречку понадобится больше, что не мало важно.
Тут же я увидел просто странное процентное соотношение именно по кКал - при одном измерении они дают разные проценты. Т.е. кКал уже расчитывается из кол-ва жиров и т.п. Поэтому странно, что 100 кКал одного продукта это 10% от нормы, а 100 кКал другого, это уже другой процент от нормы. Я вижу в этом ошибку, ибо на кКал строится многое. Это типа, как бегать и скинуть 1000 кКал тоже самое, что приседать и скинуть 500 кКал.
Что питательнее при одинаковом объеме — гречка. Ответить кратко сложно, ибо здесь по сути отталкивать от биологии за 10-11 класс нужно и школьного курса химии. Но кратко сейчас поясню (точнее попробую). Дело в том, что калория калории рознь. Как и белок белку, углевод углеводу, жир жиру. Хотя кКал с физической точки зрения одно и то же, на практике есть ряд нюансов. Например, насколько сильно нужно поднапрячся организму, чтобы переварить еду. Временной период обработки полученных химических соединение. Ведь мы же энергию потребляем не в чистом виде, а посредством создаваемых в желудочно-кишечном тракте доноров, главным из которых является АТФ (аденозинтрифосфат). Об нём можешь почитать более подробно, хотя бы первый абзац на википедии, или что-то научно-популярное (хотя мне школьного учебника биологии в своё время хватило).
Небольшой пример. Для лучшего сравнения возмём сахар и гречку. Первый обладает быстрыми углеводами (очень), а второй медленными. Что это значит? Это обозначает время обработки еды организмом. Если ты утром скушаешь по номинальным калориям количество еды (допустим, 2к кКал), то с сахаром первоначально почувствуешь быстрый прилив энергии, будешь словно энергетик, на взводе. Но к обеду подустанешь, а к вечеру будешь изнеможен. Энергия будет быстро получена и быстро потрачена (много в холостую), что окажет неблагоприятное влияние на огранизм. Тогда как с гречкой всё будет обрабатываться постепенно и более ровно, не будет скачка полученной энергии, а вечером будет только приятный голод.
Если интересует подробная информация о пищеварении и его особенностях для человеческого организма, от себя могу посоветовать книгу "От скелета до атлета", а точнее, её часть о питании. Или можешь сам поискать что-то из научно-популярной онлайн библиотеки, но в таком случае необходимо быть готовым в большему количеству органической химии.
Что-то разогнался. Если кратко — мы имеем дело с упрощенными единицами (кКал, белки, жиры и другие), которые используются для облегчения учета. Но на самом деле всё весьма сложно, если усугубиться в эту тему. Поэтому, часто можно видеть казалось бы логические несоответствия.
Небольшой пример. Для лучшего сравнения возмём сахар и гречку. Первый обладает быстрыми углеводами (очень), а второй медленными. Что это значит? Это обозначает время обработки еды организмом. Если ты утром скушаешь по номинальным калориям количество еды (допустим, 2к кКал), то с сахаром первоначально почувствуешь быстрый прилив энергии, будешь словно энергетик, на взводе. Но к обеду подустанешь, а к вечеру будешь изнеможен. Энергия будет быстро получена и быстро потрачена (много в холостую), что окажет неблагоприятное влияние на огранизм. Тогда как с гречкой всё будет обрабатываться постепенно и более ровно, не будет скачка полученной энергии, а вечером будет только приятный голод.
Если интересует подробная информация о пищеварении и его особенностях для человеческого организма, от себя могу посоветовать книгу "От скелета до атлета", а точнее, её часть о питании. Или можешь сам поискать что-то из научно-популярной онлайн библиотеки, но в таком случае необходимо быть готовым в большему количеству органической химии.
Что-то разогнался. Если кратко — мы имеем дело с упрощенными единицами (кКал, белки, жиры и другие), которые используются для облегчения учета. Но на самом деле всё весьма сложно, если усугубиться в эту тему. Поэтому, часто можно видеть казалось бы логические несоответствия.
пеммикан
Если бы всё решали калории, то жрали бы сахар только
Давным давно, в стародавние времена, когда компьютеры были размером с целый спортзал, и считали медленнее чем твои часы.
да-да, было такое, не вру, чесно-чесно.
Решили программисты узнать, какие продукты надо кушать, чтобы было максимум калорий и минимум цены.
Тогда тоже были не очень высокие зарплаты.
Вбили в компьютер продукты, цены, и калории.
Составили алгоритм перебора, с оптимизацией по цене и калориям, и получили ответ:
"Подсолнечное масло"
других продуктов компьютер не выдал.
да-да, было такое, не вру, чесно-чесно.
Решили программисты узнать, какие продукты надо кушать, чтобы было максимум калорий и минимум цены.
Тогда тоже были не очень высокие зарплаты.
Вбили в компьютер продукты, цены, и калории.
Составили алгоритм перебора, с оптимизацией по цене и калориям, и получили ответ:
"Подсолнечное масло"
других продуктов компьютер не выдал.
Не сахар, орехи. Там до 750 ккал на 100 грамм.
сублимированное сушеное мясо,
и таблетки-витаминки комплекс.
этим вопросом уже не один десяток лет задаются составители рационов для вояк.
посмотри на паёк для попавших в бедствие моряков.
состав кажись мука+жир+сахар+чёто еще.
но жить долго на таком низя.
и таблетки-витаминки комплекс.
этим вопросом уже не один десяток лет задаются составители рационов для вояк.
посмотри на паёк для попавших в бедствие моряков.
состав кажись мука+жир+сахар+чёто еще.
но жить долго на таком низя.
Гречка вне конкуренции как в плане цены, так и в плане насыщенности полезными ништяками для человека. Ну и хранить её удобно, ведь она разваривается в процессе готовки.
А если добавить в неё соль, специи и масла (любого), то нажористость и вкус будут на приемлемом уровне, что бы её можно было жрать достаточно долго и тебя бы не тянуло блевать от однообразия.
А если добавить в неё соль, специи и масла (любого), то нажористость и вкус будут на приемлемом уровне, что бы её можно было жрать достаточно долго и тебя бы не тянуло блевать от однообразия.
Классика:
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
тогда бы точно раскупили всё