Страх смерти мешает мне жить

Уже три года я боюсь умереть , я боюсь смерти как самой концепции. Порой этот страх сдавливает и я не знаю куда бежать, особенно сильно он накатывает вечером перед сном. Недавно мне исполнилось 23 и я весь этот день чувствовал взгляд смерти на себе .

Аноны как вы это победили ? Потому что это очень сильно мешает жить(религию и прочее плацебо не предлагать)