Есть вообще кто-то в этом мире, кто нормально спит? Ответь мне!
03.08.2019, 19:47
Он не может - спит.
Когда режим сна нарушен, лечь в 11 = ворочаться несколько часов.
Мелатонин тема, и сон хороший и засыпаешь быстро
Я могу проснуться от будильника. Даже не так, я могу проснуться до будильника, чтобы выключить будильник и полежать ещё чуток.
я постоянно просыпаюсь за 2-3 минуты до будильника. хз как это происходит
Замечал такую вещь и за собой. Думается, дело в том, что мозг на подсознательном уровне запоминает примерное время пробуждения организма, и посылает об этом автономные сигналы. Как-то же человек жил и успевал в разные места до изобретения будильника (и не каждый спал и вставал с кукарекующими рано утром петухами)
Где-то прочитал, что звон будильника для организма - это стресс, поэтому человек просыпается до будильника
этих мразей называют жаворонки
Смотря, что значит нормально. Было время, жил в московской области, а учился в Москве. Ложился примерно в час ночи, т.к. вёл полузадротскую жизнь. Чтобы успеть на пару в 8:30, вставал как раз в 5:30, дабы успеть помыться, позавтракать, приодеться, дойти до автобусной станции, доехать в столицу, и там еще по метро и пешком добраться до универа. Несмотря на то, что спал ночью в среднем ~ 4 часа, вставал без каких-либо проблем, быстро и стремительно. Не было желания выключить будильник или лечь дальше спать. Спал еще ~ час по дороге в универ в автобусе и столько же назад (чуть отклоняясь от темы, сон и комфортные условия - основные причины, по которым я выбирал именно автобус, а не электричку, на последней проблемно уснуть, проблемно занять достаточно просторное место, летом жарко и душно, зимой холодно, а в автобусах есть система подогрева и кондиционер). Чувствовал себя достаточно бодро. Спокойно мог проспать также 6-8 часов выходные и встать без проблем.
Как закончил с учебой, перестал мотаться туда-сюда, стал много сидеть дома, в общем-то, стала слабая физическая активность и оброс жирком - так да, вставать по будильнику стало проблемно, и отключать стал, и спать больше положенного, больше необходимых 7-8 часов. Связываю всё в основном с физической активностью, бо в остальном мало что поменялось, кроме нескольких лет возраста, а питание у меня что тогда, что сейчас было не здоровым.
Как закончил с учебой, перестал мотаться туда-сюда, стал много сидеть дома, в общем-то, стала слабая физическая активность и оброс жирком - так да, вставать по будильнику стало проблемно, и отключать стал, и спать больше положенного, больше необходимых 7-8 часов. Связываю всё в основном с физической активностью, бо в остальном мало что поменялось, кроме нескольких лет возраста, а питание у меня что тогда, что сейчас было не здоровым.
Принимай милдронат - реальная тема
Не нихуя! Я сука высплю из этих 15 минут максимум! Спать изо всех сил! Не сдаваться
- Мне утром звук будильника - как выстрел из пистолета.
- И что, ты сразу встаёшь?
- Нет, лежу как убитый.
- И что, ты сразу встаёшь?
- Нет, лежу как убитый.
Для меня актуально уже с 6:23....
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
