Админы Джоя требуют от тролля меньше жира в комментах. Съёмка в цвете
02.06.2019, 09:14
В тренировках для сброса веса - толку нихуя. Так что правильно сделает, что не придет.
Это почему это?
Это потому, что ожирение - это не недостаток тренировок, а переизбыток жратвы. Ограничивай количество калорий в день и будешь худеть. К примеру, мне, чтоб не жиреть надо есть не больше 2500 калорий в день. Чтоб ты понимал, я жру торты, гамбургеры и все гавно, которое захочу. Но если я жру больше 2500 калорий, то я набираю. Если меньше, то скидываю.
Вся эта система фитнеса для похудения - обычное наебалово. Тренировки хороши, когда они для развития тела.
Вся эта система фитнеса для похудения - обычное наебалово. Тренировки хороши, когда они для развития тела.
Нахуя сжигать огромное количество калорий, охуевая в зале, если можно эти калории просто не пихать себе в ебало?
Дружище, худей по своей логике как тебе угодно.
Дружище, худей по своей логике как тебе угодно.
Ты спрашиваешь нахуя сжигать огромное количество каллорий, а может быть затем, чтобы сбросить вес
В комментарии чуть выше ты писал о том, что занимаясь в спотрзале нельзя похудеть, а теперь пишешь о том, что оказывается спотрзал неплохое место чтобы создать дефицит калллорий, где логика?
В комментарии чуть выше ты писал о том, что занимаясь в спотрзале нельзя похудеть, а теперь пишешь о том, что оказывается спотрзал неплохое место чтобы создать дефицит калллорий, где логика?
Тут простая математика. Час интенсивных тренировок это максимум 300ккал. При том что большинство этот час не выдержат в таком темпе и реально горит около 200.
1 бик мак 500ккал, с картошкой фри 450ккал и колой 600ккал, заменяем на тарелку овощей с курицей такого же обьёма -700ккал. Что эффективней 2 часового занятия.
1 бик мак 500ккал, с картошкой фри 450ккал и колой 600ккал, заменяем на тарелку овощей с курицей такого же обьёма -700ккал. Что эффективней 2 часового занятия.
Ты не совсем неправ, но, тренируя мышцы - ты увеличиваешь их "потребление", которое сохраняется пока они есть. Не нужно въебывать в тренажерном зале сутками, достаточно обычных турников/приседаний/упражнений с собственным весом, чтобы просто увеличить потребление организма и худеть быстрее/или жрать как раньше, но худеть. У меня есть опыт похудения на 20кило за 8 месяцев без тренировок, и на меньшие киллограмы с тренировками. Тренируясь я ощущаю себя приятнее. :)
Суть в том что когда ты уже жирный наиболее эффективно будет работать комплексный подход, то есть режем потребляемые калории и включаем физическую нагрузку, чем больше дефицит калорий тем лучше. Ну и да, зачастую толстеют не только от избытка потребляемой пищи, но и малоподвижного образа жизни.
Это потому это, что чтобы сбросить лишний вес нужно правильно питаться, ведь сами тренировки без диеты абсолютно бесполезная трата времени и сил, если хочешь похудеть.
Бег людям тяжелее 90 кг с процентом жира выше 30 так вообще противопоказан ибо пизда коленям и сердечку, более того это не поможет сбросить вес, ведь подкожный жир начинает гореть только на 30+ минуте бега но только при соблюдении определенных условий, например пульс во время бега должен находиться в определенных рамках, а это не каждый жирдяй вывезет.
Бег людям тяжелее 90 кг с процентом жира выше 30 так вообще противопоказан ибо пизда коленям и сердечку, более того это не поможет сбросить вес, ведь подкожный жир начинает гореть только на 30+ минуте бега но только при соблюдении определенных условий, например пульс во время бега должен находиться в определенных рамках, а это не каждый жирдяй вывезет.
Чот ты перемудрил с бегом. Да, организм начинает жечь жир после того, как израсходует основной запас энергии, но это не значит, что после бега организм не жгет жир, чтобы восстановиться.
Это в принципе выглядит как попытка вызвать у жиробаса инфаркт. Для похудения нужно снизить скорость в 1.5 раза и приковать к дорожке на 2 часа. И так каждый день.
Пизда коленям...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
