Подробнее
Z-T00N
Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N
Еще на тему
Hoppscotch (#z-toon) #z-toon Комиксы Z-T00N
Подробнее
Z-T00N
Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N
Подробнее
Z-T00N
Hoppscotch (#z-toon),z-toon,разное,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Z-T00N
говорю по практике из жизни
Вообще не понял логики этой фразы. Ограничение калорийности - это меньше жрать. Собственно всё)
Единственная проблема с дешевой едой - это сложность составления сбалансированного питания. Да, тут будет сложно, но ничего невозможного, если есть курица, картошка, свекла, молоко, хлеб, рис, пшено, ячмень, гречка и иногда добавлять что-нибудь по вкусу и соусы делать самому.
По большей части тут по другому идёт зависимость. Мало зарабатываешь плохое образование||слабая сила воли||низкий интеллект -> не хватает денег на диетолога||не хватает мозгов на самому почитать||не хватает силы воли придерживаться диеты.
На всякий случай, ограничение калорийности - это:
1) Взвесится
2) На калькуляторе подсчитать сколько тебе приблизительно нужно калорий в день сейчас и в том весе, который ты желаешь.
3) Рассчитывать и взвешивать всё что ты готовишь. Потребляя в день то количество калорий меньше чем нужно сейчас. Таким образом создаёшь дефицит.
4) Делаешь это своим образом жизни на многие месяцы/годы/всю жизнь. Да, мой совет для начала подсчитать необходимое количество и потреблять на 500 ккал меньше требуемого ежедневно, не отказывая себе ни в чём)
Ну и так, на минуточку, плохое образование совершенно не означает низкий интеллект и уж тем более слабую силу воли. Да и малый заработок тоже нихуя не показатель хуёвого образования.
Да, при маленьком количестве денег, не обязательно питаться один раз в день и не обязательно питаться всякой фигней. Я же написал список самых дешевых продуктов, из них можно составить вполне сбалансированное питание и совсем не дорого. Если ты про совсем бомжей, у которых соответственно нет кухни и жилья, то там нужно смотреть уже предметно где, есть ли ночлежки и пр.
"Когда ты питаешься дёшево - ты во-первых не особо выбираешь, чем питаться" - пиздишь. Как раз тут и нужно очень грамотно подходить к бюджету иначе деньги то тютю. Есть довольно много продуктов, которые стоят просто копейки в сезон. Если денег совсем мало, то можно ходить на рынок перед закрытием, брать остатки по дешевке, если нормального качества. Естественно только сезонные товары и делать запасы на зиму в виде соленьев и варенья.
Само собой всё это не от хорошей жизни, но 3-4к в месяц на еду-то можно потратить.
Когда я говорил про то, что ты не выбираешь, я как раз имел ввиду цену. Тебе придётся брать то, что дёшево и очень не факт, что у тебя будет время носиться по всему городу чтобы всё купить нормальное и по выгодно цене. Чёт я очень сомневаюсь что вечером на рынке остатки будут нормальные, ты ж не один такой умный отбираешь товар получше. И это при условии что заниматься этим надо в нерабочее время, когда ты заёбан и тебе больше всего охота отдохнуть.
Но, начинать выходить из него нужно с первого шага: полный отказ от алкоголя. Многие на пиво сливают больше денег чем на еду а потом жалуются что в кармане шаром покати.