Та норм в принципе рацион, другое дело что режим питания угнетает, я не могу питаться 5-6 раз в день, чувствую себя каким-то животным, которого кормят по расписанию.
А что не так? Я питаясь 2 раза в день куриными грудками и овощами набрал 10кг за 2 года. Оказывается это полезная пища?
Ну, тут, как и везде, важен комплексный, многогранный подход к ситуации, а не упование на "верное средство".
Я упитанный при том что занимаюсь тяжёлой атлетикой и кушаю мясо с гречкой. Другое дело что я раз или два в день кушаю и это проблема.
отказался от сахара, булок, каш
жру мясо заедаю овощами
вес снижается
жру мясо заедаю овощами
вес снижается
А от булок, что в сабже, ты бы тоже отказался, чтобы снизить вес? Ну, если бы предлагали, разумеется.
если спереди хуй то да
То есть... Как да? В каком смысле да?..
...
да, двусмысленно
да, то есть хотеть
да, двусмысленно
да, то есть хотеть
Охуенная жопа.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Каждый день. И творог на ночь... Я бы ёбу дал так питаться.