ребятки, кто увлекается осознанными сновидениями, и всякими похожими штучками? помогите! сама я этим не увлекаюсь, но очень нужен ваш совет.
когда я начинаю засыпать, то в таком полу-сонном состоянии мне начинают сниться звуки, при чем самые разные, от падений книг и хлопков до чьих-то криков и плача детей. Я уверена что все это мне снится, но блджад мне это мешает спать =\ эти резкие звуки меня пугают, от них я резко просыпаюсь и потом долго не могу заснуть!
Ещё хуже если начинают сниться картинки, хотя это и очень редко бывает.. короче опять же, закрываешь глаза, засыпаешь, и начинает всякая байда сниться, например как я открываю глаза и вижу перед собой кого-то, а затем уже по-настоящему открываю глаза и понимаю что мне это приснилось! короче, ребятули, я знаю что существуют какие-то этапы засыпания, так вот, каким образом можно убрать Этот этап или хотя бы сократить его?? это ужасно, я спать не могу!!((
мне тоже в последнее время снится музыка ну а когда такое как у тебя я прсото пытаюсь не обращать на них внимания , но лучше всего выпить валерьянки на ночь тогда уснешь как младенец , эти все звуки и всякое такое от нервов
12.06.2012, 10:49
не каждый раз просто по началу чтоб стресс снимать , у меня такое было что после работы я приходил домой и вообще с ночной кошмары такие снились в поту просыпался так было плохо засыпать потом валерьянку попил норм стало )
кстати есть зеркало напротив тебя ? или монитор или телек когда спишь ? и знаешь что кровать не должна ногами к выходу быть расположена ?
накрываешь чем то и не суеверная ? )) я просто у себя замечал раньше что если напротив телека сплю или монитора то всегда ужасы снятся , но в последнее время я себе внушил что не боюсь и все ок )
тонко )
Сомневаюсь, что осознанные сновидения тебе здесь в помощь. Если у тебя нету к ним предрасположенности, ты конечно можешь потратить много месяцев, чтобы научится усыплять тело, переходить в сны, и в них спокойно засыпать. Но явно ты скорее сойдешь с ума, пока ты сделаешь это и кто знает что ты можешь в них натворить. Проще просто гулять перед сном, не бесится, пить молочко, успокоительное, физические упражнения, здоровое питание. Твой внутренний мир придет в себя и все будет ококок.
да изучается комплексно, но там совсем не те этапы, что тебе должны подойти.
Сначала ты лежишь неподвижно, твое тело засыпает, если ты проваливаешься в сон, тебе снова пиздец приснится. А даже если ты не провалишься и перейдешь на следующий этап, там ты сможешь только управлять снами и твой разум без обычного сна через неделю сойдет с ума и ты прыгнешь с крыши.
Так что только успокоительное =)
Сначала ты лежишь неподвижно, твое тело засыпает, если ты проваливаешься в сон, тебе снова пиздец приснится. А даже если ты не провалишься и перейдешь на следующий этап, там ты сможешь только управлять снами и твой разум без обычного сна через неделю сойдет с ума и ты прыгнешь с крыши.
Так что только успокоительное =)
Осознанные сновидения (ОС) - вещь очень хорошая. Научись только ими управлять. Ты не только не захочешь от них избавиться, а еще будешь стараться видеть их как можно чаще. Это непередаваемые ощущения) ОС - одна из ступеней выхода в астрал. Дальше ОС ты вряд ли пойдешь))
Кстати, во время ОС ты находишься в своем тонком теле, а оно сильнее чувствует все происходящее в плане эмоций. И все твои эмоции, переживаемые в ОС становятся в разы красочней. ОС очень тяжело забыть, но и все подробности также не вспомнить.
В твоей ситуации разумнее научиться контролировать, чем искоренять.
Кстати, во время ОС ты находишься в своем тонком теле, а оно сильнее чувствует все происходящее в плане эмоций. И все твои эмоции, переживаемые в ОС становятся в разы красочней. ОС очень тяжело забыть, но и все подробности также не вспомнить.
В твоей ситуации разумнее научиться контролировать, чем искоренять.
Насколько я понял, раз тебя все это пугает (наверно кошмары тоже снятся), значит у тебя повреждено тело желаний. Это все лечится психически. То есть нужно самого себя убедить в том, что это не нужно бояться. Логичными выводами доказать себе, что в этом нет ничего страшного.
кошмары редко снятся, но засыпаю всегда в страхе. Логически я уже оправдала всё что могла. И шорохи под кроватью тем, что это просто ночная бабочка, и хлопание дверей тем, что это всего лишь ветер, и тд, и т.д... я думаю все это потому, что брат меня в детстве ночью пугал ( вот и осталось до сих пор. Психолог говорит, мол, это всё детские страхи, скоро пройдёт, только вот что-то не проходит и я уже 4 года сплю со светом :D и постоянно вздрагиваю от очередного шороха или щелчка. Может поэтому так и засыпаю тревожно
Вполне нормальная ситуация. Тебе нужен якорь какой-то, чтобы осознать, что ты уже уснула. Банальнейший пример это решить во сне выставить одну руку перед собой и рассмотреть ладонь. В обычной жизни ты вряд ли этим занимаешься, а вот во сне может быть привязка и сработает. Т.О. ты сможешь осознать что ты уже спишь. Ну а после этого делай что хотела.
P.S. Не стоит играть с сознанием без чёткой цели зачем тебе это надо. Мой коллега в один период натренировал мозги так, что мог представить любой объект с реалистичной точностью, т.е. мог "придумать" себе в реале всё что угодно, например у тебя тарелка с пельменями на столе, а на самом деле стол пуст. Рано или поздно это выходит из под контроля и в случае с моим коллегой, его мозги перестали различать где настоящее, а где им же придуманное. Хороший психиатр всё исправил, правда дорого.
P.S.S. Лучше хорошенько высыпаться, чем пытаться контролировать сны, ибо мозги не отдыхают в этом случае.
Ну и на последок: Подростки хотят выглядеть старше, люди за 30 хотят выглядеть моложе, может стоит сразу хотеть быть моложе? ))
P.S. Не стоит играть с сознанием без чёткой цели зачем тебе это надо. Мой коллега в один период натренировал мозги так, что мог представить любой объект с реалистичной точностью, т.е. мог "придумать" себе в реале всё что угодно, например у тебя тарелка с пельменями на столе, а на самом деле стол пуст. Рано или поздно это выходит из под контроля и в случае с моим коллегой, его мозги перестали различать где настоящее, а где им же придуманное. Хороший психиатр всё исправил, правда дорого.
P.S.S. Лучше хорошенько высыпаться, чем пытаться контролировать сны, ибо мозги не отдыхают в этом случае.
Ну и на последок: Подростки хотят выглядеть старше, люди за 30 хотят выглядеть моложе, может стоит сразу хотеть быть моложе? ))
если тема еще актуальна, то вот мои несколько слов:
В большенстве своем сны - это подсознательное отражение прожитого дня.
Так же в этот коктейль подмешиваются страхи с глубокого детства.
Что бы лучше понять тонкие хитрости сновидений, стоит почитать работы по изучению оных, которых в сети куча.
Есть несколько вариантов окраски снов в приемлимый вид -
1) пересмотреть свою повседневную жизнь, в том числе питание
2) практика выхода в ОС подразумевает собой полное расслабление тела (в этом может помочь твой брат), чем расслабленей тело тем проще "работать" с подсознанием (здесь помогут йога/медитация, изучение духовных учений/практик). прослушка расслабляющей/медитативной музыки также благоприятно влияет
3) облагородить спальню
а) удобная кровать/постельное белье
б) подходящее окружение (для этого можно просмотреть фен-шуй)
в) приобрести/сделать ловец снов или какой - либо другой амулет
г) вывесить мандалы (найти подходящую и включить на некоторое время что бы она "осветила" пространство, либо распечатать и повесить на стену)
4) записывать сны, изучать/расталковывать их
Это основные с которых стоит начать)
В большенстве своем сны - это подсознательное отражение прожитого дня.
Так же в этот коктейль подмешиваются страхи с глубокого детства.
Что бы лучше понять тонкие хитрости сновидений, стоит почитать работы по изучению оных, которых в сети куча.
Есть несколько вариантов окраски снов в приемлимый вид -
1) пересмотреть свою повседневную жизнь, в том числе питание
2) практика выхода в ОС подразумевает собой полное расслабление тела (в этом может помочь твой брат), чем расслабленей тело тем проще "работать" с подсознанием (здесь помогут йога/медитация, изучение духовных учений/практик). прослушка расслабляющей/медитативной музыки также благоприятно влияет
3) облагородить спальню
а) удобная кровать/постельное белье
б) подходящее окружение (для этого можно просмотреть фен-шуй)
в) приобрести/сделать ловец снов или какой - либо другой амулет
г) вывесить мандалы (найти подходящую и включить на некоторое время что бы она "осветила" пространство, либо распечатать и повесить на стену)
4) записывать сны, изучать/расталковывать их
Это основные с которых стоит начать)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
