Бэтмена в теги добавь.
31.10.2016, 10:23
За что заминусили то? Истину глаголит.
На самом деле норм, у меня мелкий брательник делает по 150 в день, отжиманий, преса и приседаний. Правда не бегает. И ничего, приходится киянкой по голове успокаивать.
Бег это самое сложное
Если бег идет не на время, то в 10 километрах ничего сложного нет. После месяца-двух занятий вполне реально бегать такую дистанцию и в конце не быть похожим на дохлую лошадь, если ты конечно не супердрищь или наоборот жирдяй.
Хотя бегать ежедневно таки вредно. Мера нужна.
Хотя бегать ежедневно таки вредно. Мера нужна.
Бегать для обычного компьютерного гения не возможно, долго и мучительно.
А вот Отжимания, Пресс и Приседания 100 раз каждый день делать, занимает минут 20 максимум, но нужна месячная подготовка для выработки темпа и чтобы тело сразу не перенапряглось.
Я вот и 10 раз отжиматься не мог, делал аж десять подходов в день по 10 раз, а сейчас всего два подхода по 50 в день. Но в начале тело просто разваливалось (тело у меня полное БЫЛО ага)
Но сейчас удобно, включил серию любимого сериала или аниме например и за 20 минут серии, успел и приседания сделать и пресс и отжимания, красота и времени не теряешь (и утренняя зарядка считай есть)
Но Бег это чертовски плохая идея от этого окочурится можно, поэтому я даже не пробую.
А вот Отжимания, Пресс и Приседания 100 раз каждый день делать, занимает минут 20 максимум, но нужна месячная подготовка для выработки темпа и чтобы тело сразу не перенапряглось.
Я вот и 10 раз отжиматься не мог, делал аж десять подходов в день по 10 раз, а сейчас всего два подхода по 50 в день. Но в начале тело просто разваливалось (тело у меня полное БЫЛО ага)
Но сейчас удобно, включил серию любимого сериала или аниме например и за 20 минут серии, успел и приседания сделать и пресс и отжимания, красота и времени не теряешь (и утренняя зарядка считай есть)
Но Бег это чертовски плохая идея от этого окочурится можно, поэтому я даже не пробую.
да нет тут никакого прикола, и в аниме и манге на него сразу катят бочку что де лысый, ты чо тут гонишь, это любой хер сделать сможет. Суть того почему Сайтама стал таким оп раскрываться в манге от One( та где пугающая рисовка) и я хрен нзает писать здесь это или нет т.к. это могут посчитать спойлером.
Коленям пизда придёт через пару месяцев.
Далай приседания и ешь бананы с морковкой
Самое сложное выйти на улицу...
Есть теория, которая, кстати, довольно хорошо объясняется в манге, что он не непосредственно физическими нагрузками, их объёмом, а упорством и непоколебимостью пробил лимит человеческих возможностей, улетев далеко за их пределы. Как бы достиг просветления и стал божеством, отсюда и облысение по аналогии с бритоголовыми буддистами, постигающими дзен.
начнем разлет твоего высерокомментария по полочкам.
1. Если ты не жирный спортивный и прошел медосмотр в клинике и у тебя не нашли противопоказаний - вперед небольшими темпами
2. Составляем диету с диетологом/тренером программу тренировок, не жрем на ночь рано ложимся спать
3. Любой спортсмен который занимается Б,И по утрам бегает иногда больше 10км, про отжимания и пресс даже говорить смешно. К слову 1к раз на пресс считается результатом недалекого любителя.
4. делаем из всего что ты описал выше круговую тренировку - 20 раз присел 20 отжался 20 пресс 20 присел. Даже 4 подходов не выйдет, думаю такое осилит и начинающая фитоняшка.
1. Если ты не жирный спортивный и прошел медосмотр в клинике и у тебя не нашли противопоказаний - вперед небольшими темпами
2. Составляем диету с диетологом/тренером программу тренировок, не жрем на ночь рано ложимся спать
3. Любой спортсмен который занимается Б,И по утрам бегает иногда больше 10км, про отжимания и пресс даже говорить смешно. К слову 1к раз на пресс считается результатом недалекого любителя.
4. делаем из всего что ты описал выше круговую тренировку - 20 раз присел 20 отжался 20 пресс 20 присел. Даже 4 подходов не выйдет, думаю такое осилит и начинающая фитоняшка.
Я пришёл договориться!
Как этого актёра зовут не напомните?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
