Главной фитнес-бабушке исполнилось 80 лет
16 июня 2016 года свой 80-летний юбилей отметила Эрнестина Шеферд, которая является самой пожилой женщиной в мире, занимающейся бодибилдингом на постоянной основе. Более того, в 2010 и в 2011 годах она даже принимала участие в профессиональных соревнованиях и выиграла оба раза специальные призы! За что и попала в Книгу Рекордов Гиннесса.
В чем секрет её молодости и здоровья? Дисциплина и тяжелый труд. Подъем в 3 утра (!!!), пробежки не менее 130 км за неделю, строгая диета (вареные яйца, курица, овощи и вода).
Бодибилдингом женщина начала заниматься в возрасте 56 лет.
всем бы так в 80 выглядеть
Да у нее бицуха больше, чем у меня! Да и пресс получше... да и...
мускулистой бабкой-негритянкой? ... нет, спасибо.
Подъем в три утра...ну три это еще ночь, но тут важно не это.Отбой то во сколько ? Если ложится в 7-8,то тот же самый сон.
"Подъем в три утра" - как задрали эти грёбаные жаворонки, везде пытающиеся протулить свой грёбаный режим дня!
Будто есть разница - встать в 3 часа и ебошить до 7-8 вечера (а потом по любому отрубит спать), либо встать в обед, и делать всё то же самое до 3 ночи?
Будто есть разница - встать в 3 часа и ебошить до 7-8 вечера (а потом по любому отрубит спать), либо встать в обед, и делать всё то же самое до 3 ночи?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться