Anon, знаю ты самый умный в реакторе и хочу у тебя спросить, как накачать пресак, курс с нуля мне не нужен я соточку как раз-два сделаю но кубиков от это го нет. А делать по несколько сотен как то жалко столько времени на это убивать.
Нужна многоходовочка)
мышцы пресса быстро привыкают к определенным нагрузкам, поэтому надо делать разные упражнения.
виси на турнике и поднимай ноги, мне в свое время очень помогало
виси на турнике и поднимай ноги, мне в свое время очень помогало
выше коменты цветных и негров, сравни их анон и сделай выводы
Я сделал выводы. Спасибо, мудрый Каа. Какие мы все-таки умные, и наш анон самый лучший.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться