На овощах и воде таким качком не станешь
Это смотря чем эти овощи приправлены.
Я лично знаю бодибилдеров вегетарианцев. Ну там не только овощи, хотя и полностью без мяса.
они специально пищу подбирают чтобы компенсировать недостаток белка... яйца куриные едят... молоко там например,йогурты... но один фиг на салатике качком не станешь... на один салатик две тарелки насыщенной белком пищи приходится будет)
Веги яйца не едят(:
веганы или вегетарианцы?
на такой куче гамбургеров, колы и тортах надо выходить из спортзала только для посещения гастроэнтеролога.
если просто на диване лежать - пузо отрастет.
true story :)
если просто на диване лежать - пузо отрастет.
true story :)
Не знаю. Я могу жрать сколько угодно, но толще не становлюсь. Правда качком меня тоже не назовёшь, но на лишний вес мне вообще пофиг.
это пока :) у меня до 25 также было, а потом обмен веществ начал замедляться и пузо по-тихому начало расти.
теперь постоянно хочу в качалку, чтобы не выросло. но ем все также - че хочу :)
теперь постоянно хочу в качалку, чтобы не выросло. но ем все также - че хочу :)
Мне уже есть 25. Пока не растёт.
Вообще, мой отец до 40 лет был тощим и только к 45 пузо отъел.
Вообще, мой отец до 40 лет был тощим и только к 45 пузо отъел.
Ну видишь, все равно же отъел :) Тут уже особенности организма.
А в общем, я к тому, что все равно рано или поздно это начнется, если ничего не делать.
А в общем, я к тому, что все равно рано или поздно это начнется, если ничего не делать.
Ну, если я стану толстым к 45 годам, то и хрен с ним. Главное, что не сейчас.))
А я жру всё, что вижу, но вес никак набрать не могу((( Ем, хожу в зал, и всё сжигается видимо.
Белок пробовал?
Гейнер пью, думаю animal pak купить.
Смени тренера. Я не прикалываюсь. если ты действительно "А я жру всё, что вижу" и "Гейнер пью" и "хожу в зал" , а вес совсем не набираешь - пересмотри программу тренировок, или смени тренера. Ну... это, конечно, при условии, что ты в зале работаешь, а не просто туда ходишь:)))))))))))))
Упражнения делаю только базовые, никаких изолирующих, по 5 повторов, 5 подходов, чисто на вес. Да и потом программа проверена 3-х летним опытом брата (занимается по ней именно столько). А может недостаток сна так критично влиять на всё это?
Сон один из главных факторов набора мышечной массы, спать и жрать это твоя цель помимо тренировок. Недосыпы это очень и очень плохо.
Мне с моей работой вообще не грозит выспаться. )))
Бро, любую программу, даже самую удачную, нужно менять раз в 6-10 мес, если ты не химичишь - это раз. То, что годно для брата, может не подойти тебе, даже если ваша конституция похожа - это два. Спать нужно однозначно больше, если недосып есть. (тут из своего опыта не скажу - меня хрен разбудишь, но в литературке описано). А вообще, правда, найди тренера толкового, иначе тебя в конечном итоге, при отсутствии прогресса, на химию потянет, а это не есть гуд.
как вариант врача посетить еще.они тоже могут объяснить,в чем дело
Я тоже ем по 6 раз в день и толку 0. Вес как был 60 на 176см так и держится.
Как я понимаю, это возрастное.
Интересно, что большинство тех, кто женился сразу полнеют. Благо по мне пока не заметно. )))
Интересно, что большинство тех, кто женился сразу полнеют. Благо по мне пока не заметно. )))
По мне тоже. Скорее худеть начал. Эти жены в гроб загонят.
Ну, смотря какие жёны.
Хотя да, могут. ))
Хотя да, могут. ))
Мне 28. Пора бы уже полнеть.
Друг до 30 был вообще 50кг, сейчас (внимание) 85.
Друг до 30 был вообще 50кг, сейчас (внимание) 85.
эээээй))
Тут мужской разговор! ))
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться