Хочешь помнить сны? Фигачь витамин В6. Но не слишком сильно
Исследование, проведенное в университете Аделаиды, показало, что прием конских доз витамина В6 в краткосрочном периоде помогает запоминать сны и делать их более яркими.
Эксперимент проводили над сотней австралийцев. Каждый из них принимал высокие дозы витамина В6 незадолго до отхода ко сну.
Результаты показали, что способность вспоминать сны у тех, кто принимал витамин, значительно возросла по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Участники принимали 240мг витамина B6 перед отхором ко сну. Это примерно десятикратная суточная доза, так что желающим повторить стоит принять во внимание возможные последствия.
Слова подопытных:
- С каждым днем сны становилось вспоминать все легче, они были яснее, и я не забывал их с течением дня.
- Сны кажутся более реальными. Не могу дождаться отхода ко сну.
