Хорошая памятка
12 Не опускайте поЭбо-роЭок ВОТ И ВСЕ. ПРОСТО СТОЙТЕ В ТАКОЙ ПОЗЕ! »СТОЙТЕ ТАК У>-У> СЕКУНД. НапРягитв корпус 1 ГТПМ1ИТЕ Ь\ЮМ ПОЗИЦИЮ. ЗАДАЧА В ТОМ, ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ТЕЛО ДОЛЖНО СОСТАВЛЯТЬ ПРЯМУЮ ЛИНИИ. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕ КОРПУС. НАЧНИТЕ С 30 СЕКУНД. ИЛИ ЖЕ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ.