на последнем кадре ключевая ошибка
за пальцы ноги ступню нужно тянуть на себя (а не к жопе)
снимает почти мгновенно
потом остаётся только через ЁБТВОЮМАТЬ размять другой рукой мышцу
нет, не ту. но можно и ту, но сначала эту
хм, а давайте сразу к серьёзным вопросам?
кто-нибудь пробовал дрочить, когда у него ноги судорога сводит?
Отличный комментарий!