Дневная мудрость от старого человека
За исключением огромного числа крайних случаев и состояний, если вы чувствуете себя плохо и у вас грустные мысли, проверьте следующее:
- если вы голодны или давно не ели, то может помочь поесть;
- возможно, стоит выпить большой стакан воды, если вы пьете мало жидкости;
- возможно вы прилегли отдохнуть, расслабиться и долежались до бессилия и головной боли - тогда лучше подвигаться;
- возможно над вами висит дело которое вы давно откладываете и которое вас сильно фрустрирует - тогда может помочь сделать одну микро-задачу с этим связанную, это вернет чувство контроля.
Но самая большая проблема в таких советах - что чем вы младше, тем меньше чувствуете связь между тем что происходит с вами и тем, как вы себя чувствуете. Бывает сложно оценить, как сильно на вас влияет беспорядок на столе, немытая голова или недосып. И это нормально, но чем раньше к такому пониманию прийти, тем лучше.
Почему это так, точно сказать не могу, возможно, меньше ответственности и большая внутренняя свобода не сильно способствуют тому, чтобы наблюдать за такими мелочами, как пропущенный завтрак. Надо воротить дела! Претворять мечты! Любить! А не тянуть жизненную лямку, чтобы потом через пять-десять лет стало лучше.
