Результаты поиска по запросу "вывести никотин'"

никотин

Yety18

смешные картинки

говоришь курящему, что не куришь, и он сразу меняется в лице, отвечает "и правильно делаешь", и с грустным лицом уходит нести свою непосильную ношу, бремя уничтожения себя изнутри, крест пыхтения, который не может с себя скинуть, внутреннего дьявола, которого не может победить,смешные картинки,фото

darkman007

сигаретымонологвидеосигикурениеникотинпесочница

Монолог о сигаретах

Bodun

пидоры помогитеконсультациясон

Пидоры, помогите! Хочу быть отдохнувшим и здоровым!

Я недавно устроился на работу в проектную организацию инженером, был откомандирован в другой город где то в Нижних Залупках, где мне больше не у кого особо поспрашивать, тупо спецов нет, поэтому обращаюсь к нашему дружному сообществу. Самому компетентному пидору могу накинуть немного материальной помощи за консультацию + на пиво 2-3м другим пидорам поменьше.

Итак, суть в чём: за последние полтора месяца мой режим дня (и сна) съехал сначала на +4 часа по часовым поясам, через месяц меня поставили на ночные смены, а сейчас начальством введен режим аврала, так что график 10/6 стал графиком 12/6, с 20:00 до 8:00, и мой организм начинает меня потиху наказывать за все это, и я думаю лучше не станет, если я что-то не придумаю с режимом дня. Это вопрос прежде всего здоровья; я, хоть и молод, хочу его сохранить, шутки аля "сон для слабаков" не смешные. Мне нужны советы; я достаточно дисциплинирован чтобы их соблюдать.

Короче, цель: выстроить наилучший график бодрствования/сна, исходя из описанных ниже условий.

приоритетные задачи:

- получить от 5 до 8 часов на личную жизнь ежедневно

- спать 7-8 часов с наибольшим выхлопом по энергии и сохраняя психическое здоровье и заползая в большинство важных организму фаз сна

- вернуться к регулярным тренировкам; до того, как я начал охуевать от режима, слабости и всего этого вот, я поддерживал форму на уличных снарядах вроде брусьев и перекладины, но сейчас это осложнено +я знаю, что недосып приводит к набору веса, чего я так же хотел бы избежать. это как смежное уточнение

Условия:

- рабочий график с 20:00 до 8:00 +10-30 минут на дорогу на/с работы

- у меня есть практически санкционированная начальством возможность спать на работе

- на ночной смене у меня в подчинении 4 человека, которые, в принципе, могут работать и без меня, в то время как я занимаюсь своей работой и нахожусь в границах рабочей площадки. Время от времени я должен проходить к ним и удостоверяться что всё в порядке и ТБ соблюдается, но это носит скорее характер обозначения присутствия, не требуется делать этого каждый час или два, например.

- моя работа выполняется за компьютером. упоминаю об этом для понимания того, что я должен пялить в монитор, что считается плохим начинанием для здоровья сна

- у меня достаточно денег, чтобы докупить реквизита согласно рекомендациям нашего сообщества, за исключением матраса (на работу не притащить, живу я в съемной квартире и дернуть на другой проект меня могут в любой момент) и штук типа снотворного - я хочу избежать таблеток по возможности. Думаю о спальном мешке и очках с оранжевыми линзами, но очки никогда в жизни не носил и не смогу отличить наебалово от качества.

- у меня есть собака, которую я должен гулять. сейчас это прям перед работой и сразу после, минут по 20 максимум.

- я не знаю, как в моих условиях лучше всего разбить сон (на 4+4, 6+2, 1,5+1,5+1,5+1,5+2 и так далее), но на ту часть, что я буду спать дома, я хотел бы отвести 4 часа, максимум 5 совокупно

- очевидно наиболее плохо подходящие часы в рабочее время - первые полтора часа смены и последние полтора часа - пересменок и брифинг, в то же время - мне кажется хорошим время перерыва у моей команды - с часу до двух ночи.

- эта акция с графиком 12/6 может продлиться от месяца до трех

- мне в значительной степени мешает свет, шум и запахи. Я думаю над темными шторами и берушами.

Ключевые вопросы:

- как разбить сон чтобы посещать важные фазы сна и отдыхать в достаточной мере, чем пагубно сон разбивать и на что обращать внимание при подготовке к такому режиму?

- чем пагубно задерживаться в режиме ночных смен? вопрос о всяких там биоритмах и прочем говне

- стоит ли попытаться соскочить через месяц-полтора и перестраиваться на норму - "работа днём, ночью сон" или дотерпеть все три месяца чтобы не пришлось привыкать снова, в 4 раз за такой короткий промежуток времени? Я даже не понимаю, что лучше

- посоветуйте за приблуды типа специальных очков для работы с экранами или прочих хитростей, в том числе питания, если там есть что-то по теме.

- ну и вписать бы тренировки хотя бы получасовые, только так, чтобы от них был толк при всем этом. насколько я знаю, эффект от них при неправильном режиме отдыха может даже обнулиться.

Аргументация и дискуссии приветствуются.Спасибо

Отличный комментарий!

режь вдоль

Scull666

23.07.2019, 13:27

ссылка

+85,5

Jinjer

никотин и половые отношения с синопсамипесочницаНикотин по словам Стивена Кинга "подстегивает синапсы"(с) и пока молодой хочу протестить этонет я не буду больше переписываться через тегиЛадно я понял что пытаюсь сделать хуйнювопрос закрытхоть бы обьяснили почему хуйня одно если реактор говорит что затея хуйня значит так оно и естьоднако

Картинка для привлечения внимания.

Наисерьезнейший вопрос. Архисерьёзный вопрос с шляпой и посохом архивопросов факультета серьёзности:

Если бегать каждый день, пить молоко и вообще активно пользоваться лёгкими, то какой эффект будет от сигарет с условием того что никогда не курил и начал особо сильно бегать только чтобы закурить и не подхватить рака лёгких или не превратить их в чёрный комок соплей?

З.Ы. Ответ вам в комментариях не дам из-за автобана.

,никотин и половые отношения с синопсами,песочница,Никотин по словам Стивена Кинга "подстегивает синапсы"(с) и пока молодой хочу протестить это,нет я не буду больше переписываться через теги,Ладно я понял что пытаюсь сделать хуйню,вопрос закрыт,хоть бы обьяснили почему хуйня одно если реактор

kreuz

гифкиосликкурениеникотин

Ponyzbs

Комиксысонный параличОсознанные сновидения

$ЛЮБЛЮ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ И ИДУЩИИ ЗА НИМИ СЛЕДОМ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ \,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,сонный паралич,Осознанные сновидения$

illian

Ватные вбросыЯ Ватникфэндомыникотинлошадьтвитсобчакразная политота

Олег Анатольевич
@с1о1д132005 4
По сообщению источника в спецслужбах, с компьютера Навального всю ночь шли поисковые запросы "Капля никотина. Купить.",Ватные вбросы,ватные вбросы, ватная аналитика, пандориум,,Я Ватник,# я ватник,,фэндомы,никотин,лошадь,твит,интернет,собчак,разная политота

Tyekanik

TORроскомпозор

Некоторые операторы связи РФ начали блокировать Tor

г
ч
N
1?,TOR,The Onion Router, ТОР,роскомпозор

По информации сетевого эксперта ValdikSS и "Роскомсвободы", некоторые крупные провайдеры и мобильные операторы начали блокировать Tor в России. У них перестали быть доступны все или почти все IP-адреса известных нод, в том числе некоторых мостов. Вдобавок у этих провайдеров недоступен домен CDN-сети Microsoft Azure (http://ajax.aspnetcdn.com), что чревато проблемами с веб-сайтами.
152.199.19.160 должно выдаваться «404 not found», в остальных случаях, как на фото ниже, у вас идет блокировка Tor.

15:59-f
aA
:■ LTE н
152.199.19.160 X
Û DP B
<
>,TOR,The Onion Router, ТОР,роскомпозор

МТС, Москва, сайт не выдает ошибку 404.

Специалисты Globalcheck подтвердили, что блокировка Tor выполняется с помощь оборудования ТСПУ (технические средства противодействия угрозам) — это «черные ящики» от РКН, которые установлены у операторов связи, но доступа к этим устройствам сами провайдеры не имеют.

Согласно уточнению русского издания Forbes, Роскомнадзор отказался комментировать текущую ситуацию с Tor у некоторых провайдеров в России.

Некоторые операторы связи РФ начали блокировать Tor / Хабр (habr.com)

UPD: наиболее распространённые способы обфускации/прокси тоже перестали работать. Это уже куда хуже

Tele2 Saint Petersburg SIM (as12958). Tor does not connect in any mode.
All tests were performed using Tor Browser 11.0.1.

Regular (unobfuscated) connection: no response to TCP SYN from multiple IPv4s.obfs4 connection: no response to TCP SYN from multiple IPv4s.snowflake: the connection never establishes in full and breaks after several kilobytes transferred.meek-asure: no response to TCP SYN on default Meek fronting domain ajax.aspnetcdn.com:443 (yes, really, also tested with curl. Domain resolves to 152.199.19.160.).obfs4 bridges requested from Tor Browser: no successful connection with 176.170.168.5, 213.135.244.242, 82.65.171.173. This is the only bridge set which Torproject returned, I’ve tried to request multiple times and also disconnected and connected again to the cellular network to change my IP.

What worked:

obfs4 bridges requested from bridges.torproject.org 43: the connection establishes successfully!obfs4 bridges requested via email: the connection establishes successfully!My own obfs4 bridge in Russia: the connection establishes successfully!

All pcaps and logs are in the archive: torblock-russia-03.Dec.2021-Tele2-SPb.7z (161.2 KB)