А можно реальную порцию посмотреть? Потому что эта птичья прикормка не даст такие мыщцы наесть!
Бодибилдеры чаще всего едят по принципу дробного питания. Т.е. 5-7 раз в день маленькими порциями. Чтобы держать более-менее ровный фон питательных веществ и гормонов в крови, без провалов и без сильных всплесков.
