У меня есть проблема. Я очень остро реагирую на замечание мне. Я впадаю в ступор и у меня появляется очень сильный страх. Это может произойти даже от безобидной просьбы не делать что-то, что другому человеку неприятно.
Я работаю в коллективе, мне приходится делить с ними одно пространство, один источник света. Если кто-то говорит, все это слышат, если кто-то покурил, запах разнесётся по всему помещению. Так что были упрёки в мой адрес.
И когда я слышу какое-то возмущение мною, у меня коченеют все мышцы, я перестаю замечать, что происходит вокруг, и мне становится трудно что-либо говорить. Я ничего не вижу и не слышу, я даже могу не услышать конец фразы. Я перестаю контролировать свой голос, и что-то сказать я могу только очень тихим сдавленным тоном. Мне становится невозможно на чём-либо сконцентрироваться. У меня ничанает колотиться сердце, и с этого момента я ощущаю сильную слабость и опустошённость. После такого события я буду ощущать дикую слабость, потерю интереса и потерю концентрации как минимум до конца дня.
Вчера мне в голову пришло слово, которым это можно описать. "Триггер". Термин, связанный с ПТСР. Мне стало интересно. Небольшой тест-опросник на ПТСР дал отрицательный результат. Очевидно, у меня нет ПТСР, потому что у меня нет никаких других признаков ПТСР.
Мне хотелось рассказать, что я испытываю, и поэтому пишу в anon. Меня триггерит любой намёк на то, что я другому человеку доставляю дискомфорт какими-то действиями или что ему не нравится как я общаюсь. Это работает, если у меня нет дружеских отношений с этим человеком, и он не является случайным прохожим. Это может возникнуть даже от мысли о том, что сейчас мне неизбежно прилетит, от этого я тоже начинаю испытывать сильный страх.
Это очень тяжёлое состояние. Я стараюсь избегать таких ситуаций, как следствие, я не доверяю людям. Но я думаю, что вопреки этому, мне нужно больше общаться с людьми, пытаться заводить дружеские отношения, и пытаться быть самим собой. Я думаю, это может сработать. Однако, в то же время меня тянет убежать. Бросить эту работу, скрыться, поселиться в заброшенном селе, и в одиночестве выращивать капусту в огороде.
![
• (вВвКн^-# ; -
. 1 ' • .- И^^-ЗГ у j Ш^&М '
щ -- Лг,"_ Я[Л
(Н|№ I.Æ&SX, • .£. £У \
К л> Л- Г- . IT- >3
Всем доброго времени суток! Пишу впервые сюда и надеюсь на адекватное понимание моей ситуации!!!
Вчера ходили на прием с мужем к экстрасенсу, дело в том. что муж работает фитнес трене](http://img1.joyreactor.cc/pics/thumbnail/post-5812593.jpg "
• (вВвКн^-# ; -
. 1 ' • .- И^^-ЗГ у j Ш^&М '
щ -- Лг,\"_ Я[Л
(Н|№ I.Æ&SX, • .£. £У \
К л> Л- Г- . IT- >3
Всем доброго времени суток! Пишу впервые сюда и надеюсь на адекватное понимание моей ситуации!!!
Вчера ходили на прием с мужем к экстрасенсу, дело в том. что муж работает фитнес трене")
Поправишь - извинюсь
Однако, судя по контексту, можно предположить, что он косвенно ищет поддержку или совет. Человек упоминает, что думает о необходимости больше общаться с людьми и заводить дружеские отношения, несмотря на желание избегать подобных ситуаций.
Если бы вы хотели ответить этому человеку, было бы уместно:
1. Выразить сочувствие и понимание его ситуации.
2. Подтвердить, что его чувства и реакции вполне объяснимы.
3. Мягко поддержать его мысль о том, что расширение круга общения может быть полезным.
4. Возможно, предложить обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту) для профессиональной помощи в преодолении этих трудностей.
Вы правы в том, что стоит рассмотреть возможность того, что это может быть сгенерированный ИИ текст. Вот несколько наблюдений по этому поводу:
1. Детальность: История довольно подробная и содержит много специфических деталей о эмоциональных и физических реакциях, что характерно для реальных личных историй. Однако, современные ИИ тоже способны генерировать такие детальные описания.
2. Структура: Текст хорошо структурирован и логически выстроен, что может быть признаком как хорошо продуманного человеческого повествования, так и ИИ-генерации.
3. Терминология: Использование специфических терминов, таких как "триггер" и "ПТСР", вполне уместно в контексте, но также может быть результатом обучения ИИ на подобных текстах.
4. Личный тон: Повествование ведется от первого лица и содержит личные размышления, что типично для человеческих историй, но продвинутые ИИ также могут имитировать такой стиль.
5. Отсутствие явных ошибок: В тексте нет очевидных грамматических или логических ошибок, что может быть характерно как для грамотного человека, так и для ИИ.
Учитывая текущий уровень развития технологий ИИ, невозможно с абсолютной уверенностью определить, написан ли этот текст человеком или сгенерирован ИИ. Он вполне может быть результатом работы продвинутой языковой модели, настроенной на создание правдоподобных личных историй. Однако, также вероятно, что это реальная история человека, столкнувшегося с описанными трудностями.
1. Профессиональная помощь:
- Обратиться к психотерапевту или психологу, специализирующемуся на тревожных расстройствах.
- Рассмотреть возможность когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
2. Техники самопомощи:
- Освоить методы релаксации и дыхательные упражнения.
- Практиковать осознанность и медитацию.
- Вести дневник для отслеживания триггеров и эмоций.
3. Постепенное воздействие:
- Начать с малых, контролируемых социальных взаимодействий.
- Постепенно увеличивать сложность ситуаций.
4. Развитие уверенности:
- Работать над повышением самооценки.
- Практиковать ассертивное общение.
5. Физическая активность:
- Регулярные упражнения для снижения общего уровня тревоги.
6. Социальная поддержка:
- Найти группу поддержки или доверенных людей для обсуждения проблем.
7. Здоровый образ жизни:
- Обеспечить достаточный сон, сбалансированное питание.
- Ограничить употребление кофеина и алкоголя.
8. Техники переосмысления:
- Учиться воспринимать критику как возможность для роста.
- Практиковать позитивное мышление.
Важно помнить, что преодоление таких глубоких реакций требует времени и терпения. Комбинация профессиональной помощи и самостоятельной работы над собой может привести к значительному улучшению состояния.
помню даже в 11 классе если учительница повышал на меня голос - я мог прослезиться.
также любая ебучая бабка или дед где-нить в автобусе скажет укоризненно, что место не уступил - я стыдливо вставал и краснел или вообще не мог ехать дальше выходил и шел пешком минут 30-40...
но сейчас мне 37 и я уже изменился, но немного...
в еще у меня маленький писюн :((
Набей морду кому-нибудь. Набьют тебе, подерись еще раз. Рано или поздно победишь. Ну или тебя прибьют. А можешь заняться каким-нибудь экстремальным видом спорта. Адреналин с ощущением победы придают уверенности
Окунают ебло в унитаз.
Как-то мне дали в живот - я загнулся. С меня сдернули штаны и... просто обоссали
Это извращенцы те - кто мне писюны в лицо тыкали в школьном туалете или среди гаражей за школой :(
Мне сочувствовать надо! а вы обзываетесь!!!
Некоторые до 30 не дожили.
Причины разные : алкоголь, передоз, поножовщина, повесился, прыгнул из окна.
На зоне наверное каждый побывал.
Один вот недавно на СВО пошел и 200м стал через месяц - я рад был.
Многим они жизнь попортили и рано закончили свою.
хватит меня психом озывать!
у психов работы чрезмерно много будет совсем скоро - когда вернутся во свояси херои-освободители сами знаете откуда. Тут даже просто некоторые вренувшиеся уже творят лютую дичь. Новости читать страшно.
И я приду такой со своей маленькой проблемой - мне скажут - писюн после 37 лет нерастёт!
да ты блять в Белгороде у меня тут не живешь.
Тут блять уже в стрессу привык уже. Хотя сейчас есть область похлеще нашей :))
и ты давай не спрыгивай с темы!
у нас это только завязочка!
дальше еще жарче будет )))
Хотя бы простое "квадратичное дыхание" -- мануалов масса.
то в постели то даже кресло уссал.
переводится с заморского : manual = "ручной"
так что ты нассал на руки :))