Приведу утрированную аналогию. Когда дрыщ приходит в качалку и учится делать жим лёжа, он начинает не с веса 100кг. И рииходит к нему далеко не сразу.
бесполезная писанина для человека у которого из тренеров был только физрук в школе
ты тренажерный зал в глаза видел вообще?
по твоей логике там 99% тренажеров бесполезные
Смысл в том, что с противовесом движения можно делать медленнее и сделать гораздо больше повторов. Можно два раза рвануть 100 кг, можно двадцать раз пожать 50 кг. И то и другое полезно, но по-разному. Тут то же самое. Просто другое упражнение.
