И спина не будет...
С такой физподготовкой точно не будет.
Вообще, даже для такой физподготовки это неполезное занятие, о чём говорят спортивные врачи и мануальщики. Смотрю каналы Епифанова, Королёва и некоторых других — они подобные растяжки не одобряют.
Ебаться хочет?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться