За твой
Прошло?
Хз но тоже так делаю раньше и массажировал и пытался расслабиться хуйня это все,а как то раз когда прихватило со злости резко вскачил и стал на эту ногу всем весом сразу отпустило аж охуел теперь все время так делаю,имхо раз эта судорога это спонтанное и неправильное сокращение мышц от перегрузки(усталости) или следствие каких то болезней то такое же внезапное но уже осмысленное и направление сокращение(нагрузка) этот пиздец стабилизируют
Просто тянешь стопу на себя, стараясь максимально тянуться большим пальцем к себе.
+1. Только не в голени, а стопе. Иногда вступает и стопа неконтролируемо начинает выпрямляться, как в стойке балерины, сопровождая это сильными болями.
Приходится бороться, только руками ты её уже хуй согнёшь назад.
В таких случаях быстрее ставлю её на пол, аккуратно упираю пальцами в правильное положение и начинаю становиться на неё всем весом. Она сопротивляется со всей силы, из-за чего какое-то время стоишь на носочке, но вес слишком большой и всё-таки заламывает её в правильное положение и боль мгновенно проходит и контроль над конечностью тут же возвращается
Приходится бороться, только руками ты её уже хуй согнёшь назад.
В таких случаях быстрее ставлю её на пол, аккуратно упираю пальцами в правильное положение и начинаю становиться на неё всем весом. Она сопротивляется со всей силы, из-за чего какое-то время стоишь на носочке, но вес слишком большой и всё-таки заламывает её в правильное положение и боль мгновенно проходит и контроль над конечностью тут же возвращается
да, надо растягивать в другую сторону, т.е. потянуть носок на себя. Но если походить в бассейн, то можно научиться плюс-минус игнорить судорогу
знаю типа, который без двух ног плавает.
респект таким пацанам
Щютка про потянуть всю голень при судороге четырёхглавой мышцы.
Это вроде происходит от недостатка воды в организме. В фильме далласский клуб покупателей так говорили. Во всяком случае как начал больше пить воды они у меня прекратились
возмлдно недостаток магния
Ну мне помогло, а так там причин дофига. Например диабет, повреждения мозга, физ нагрузка, стресс, проблемы с сердцем и прочее. Гуглишь, офигеваешь, заказываешь гроб. Типичная симптоматика
Его реакция похожа собак и кошек, когда они пытаются кусать свою лапу
Резко повернул голову - умер.
БЕЗНОГNМ
Заметил что перестали судороги быть, это потому что я качаюсь?
Аналогично. Еще и спина перестала болеть.
В армии постоянно такая херня была. Я прям тогда вообще перестал потягиваться. Видимо там было всё сразу - ебанутые неправильные нагрузки, недостаток питательных веществ, обезвоживание. Я тогда не знал про всякие штуки, о которых тут пишут типа потянуть за палец и просто пальцами разминал мышцу.
После армии это говно прекратилось, но я до сих пор потягиваюсь с опаской...
После армии это говно прекратилось, но я до сих пор потягиваюсь с опаской...
У меня сводило ногу вот так, как в гифке, лет с 16, на плавании как раз и началось...
А недавно сходил на массаж , рассказал массажистке об этой ноге - она размяла ее сильно, прям с неприятными ощущениями - но перестало судорогой ногу сводить! Месяц нормально было почти. И со спиной тоже гораздо лучше стало.
Так она говорит, что таких проблемных - легион! Сидячий малоподвижный образ жизни, мол.
Так что после 40 иногда надо ходить к массажисту, причем брать курс на 8-10 сеансов.
А недавно сходил на массаж , рассказал массажистке об этой ноге - она размяла ее сильно, прям с неприятными ощущениями - но перестало судорогой ногу сводить! Месяц нормально было почти. И со спиной тоже гораздо лучше стало.
Так она говорит, что таких проблемных - легион! Сидячий малоподвижный образ жизни, мол.
Так что после 40 иногда надо ходить к массажисту, причем брать курс на 8-10 сеансов.
Пацаны (и девчонки), ешьте бананы! Очень часто судороги перед сном/после сна могут появляться в связи с нехваткой калия и магния в организме. Также рекомендую перед сном выпить воды и сделать небольшую зарядочку на растяжку.
Но если не отпускает - сходите к специалисту. Короче, берегите себя, пидоры!
Но если не отпускает - сходите к специалисту. Короче, берегите себя, пидоры!
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!