Тем временем девушки, уверяющие что они 75кг, при этом имея такие ляжки:
Этому есть рациональное объяснение:
1) Девушки заметно ниже парней. Поэтому те же 72кг соответствуют гораздо более высокому BMI.
2) У девушек обычно мускулатура менее выражена, поэтому те же 72кг состоят из жира в большей пропорции, который почти в 2 раза объемнее мускул.
3) Кто-то на этой фотке нагло пиздит.
1) Девушки заметно ниже парней. Поэтому те же 72кг соответствуют гораздо более высокому BMI.
2) У девушек обычно мускулатура менее выражена, поэтому те же 72кг состоят из жира в большей пропорции, который почти в 2 раза объемнее мускул.
3) Кто-то на этой фотке нагло пиздит.
Питерцы, молчать!...
Кто-то не только на фотке нагло пиздит. Средняя плотность жира 0,9 г/мл, мышц 1,1 г/мл. Разница примерно 20%.
жировая ткань примерно в 1.2 раза легче а не в 2
а справа на 65
Дело не в мускулатуре, а в том, что есть отложение жира по мужскому типу — на пузе, и по женскому — на ляжках. Плюс у женщин шире таз. Поэтому при одном и том же проценте жира в организме женские бёдра выглядят больше. А мускулистые красотки с жопой как орех целенаправленно очень много приседают, а не жмут штангу, как мужики.
В любом случае и всегда есть места, где нарастает жир в первую очередь, а уходит в последнюю. если он есть и на пузе, и на ляжках, и на подбородке — это уже поздняя стадия, когда он уже везде, где только мог, образовался.
Второй момент, что когда у человека много жира, у него андрогены преобразуются в эстрогены (см. фермент ароматазы), т.е. мужские гормоны в женские (замкнутый круг, чем больше мужик жиреет, тем хуже у него с гормонами и тем больше он жиреет), так что с каких-то пор абсолютно нечего удивляться жиру ни на пузе, ни на ляжках.
Второй момент, что когда у человека много жира, у него андрогены преобразуются в эстрогены (см. фермент ароматазы), т.е. мужские гормоны в женские (замкнутый круг, чем больше мужик жиреет, тем хуже у него с гормонами и тем больше он жиреет), так что с каких-то пор абсолютно нечего удивляться жиру ни на пузе, ни на ляжках.
Не работает. Я около полугода приседаю и нихера не изменилось. Кроме количества приседаний, которые я могу сделать.
Ну хз. Видимо у всех по-разному.
Для гипертрофии нужна прогрессия нагрузок, а не увеличение количества повторений. В крайнем случае нужна работа на количество, но до отказа, т.е. до тех пор, пока ты ноги не сможешь разогнуть в принципе. Плюс приседания бывают коленодоминантные — на квадрицепсы, и тазодоминантные, на жопу которые.
Плюс для гипертрофии нужен профицит калорий при достаточном количестве белка в рационе. Ну и полгода — это тупо мало. Особенно если у человека низкий тестостерон.
Плюс для гипертрофии нужен профицит калорий при достаточном количестве белка в рационе. Ну и полгода — это тупо мало. Особенно если у человека низкий тестостерон.
А, вон оно че. У меня как раз с тестостероном проблемы. Даже борода не растет.
Будем честны: если дать тебе женские ляжки, спокойно подолгу ты будешь заниматься не работой
Гига дрыщ в треде (16.7 BMI). Процентов 90 девушек с которыми я встречался были крупнее меня. Но такого как на OP пике не было, я люблю худых. Xотел бы я набрать вес? Да, хотя бы немного. Но я не могу много есть.
А мне нравится жрать.
Буквально, просто обожаю чувствовать вкусную еду на языке.
Когда появились деньги, я, буквально, за пол года набрал в весе с 69 до 90 кг.
Ныне вешу 73, и приходится себя ОЧЕНЬ сильно ограничивать в еде.
Так же у меня есть коллега, который хвастался, что жрёт и не толстеет. Я завидовал ему, пока ближе не познакомился, т.к. оказалось, что весь секрет в том, что нихуя он не жрёт:
Когда мы вместе сходили в Мак, в то время, как я набрал себе БигТести, два Чизбургера, и большую картошку, он взяг все го лишь один чиз и среднюю картошку. Позже я стал внимательней наблюдать за тем что он ест на обед, и как питается на корпоративах, и понял, что он по тому то и худой, что не жрёт.
Так к чему это я: Не надо оно тебе. Не можешь много есть -- не ешь. Радуйся тому, что худой, иначе будешь горевать как я
Буквально, просто обожаю чувствовать вкусную еду на языке.
Когда появились деньги, я, буквально, за пол года набрал в весе с 69 до 90 кг.
Ныне вешу 73, и приходится себя ОЧЕНЬ сильно ограничивать в еде.
Так же у меня есть коллега, который хвастался, что жрёт и не толстеет. Я завидовал ему, пока ближе не познакомился, т.к. оказалось, что весь секрет в том, что нихуя он не жрёт:
Когда мы вместе сходили в Мак, в то время, как я набрал себе БигТести, два Чизбургера, и большую картошку, он взяг все го лишь один чиз и среднюю картошку. Позже я стал внимательней наблюдать за тем что он ест на обед, и как питается на корпоративах, и понял, что он по тому то и худой, что не жрёт.
Так к чему это я: Не надо оно тебе. Не можешь много есть -- не ешь. Радуйся тому, что худой, иначе будешь горевать как я
Воот, к тому же, он со мной не так часто ходил в Мак, а когда обедал в офисе, то ел, в основном каую-то кашку, без колбасы или мяса (в отличии от меня).
На самом деле, должен признать, я ему даже завидую, по скольку посмотрев на себя со стороны, чувствую будто я "подсел" на еду.
И даже ныне, удерживать свой вес, очень сложно, т.к. приходится от многого отказываться.
На самом деле, должен признать, я ему даже завидую, по скольку посмотрев на себя со стороны, чувствую будто я "подсел" на еду.
И даже ныне, удерживать свой вес, очень сложно, т.к. приходится от многого отказываться.
Собственно со слов "Мне нравится жрать" я и начал сей рассказ.
Вообще, самое удивительное в большом весе то, что пока он не достигает критической отметки, ты не особо замечаешь разницу. Я понял что надо что-то менять тогда, когда мне пришлось покупать новые штаны, по скольку те, что я купил в прошлом году, вдруг оказались сильно маленькими.
Вообще, самое удивительное в большом весе то, что пока он не достигает критической отметки, ты не особо замечаешь разницу. Я понял что надо что-то менять тогда, когда мне пришлось покупать новые штаны, по скольку те, что я купил в прошлом году, вдруг оказались сильно маленькими.
У меня так-же. Спасает только спорт и витаминки. Хотя после армии уже пятый год держал вес (82) пока не приболел в этом году и не поднялся до 98 кг. В поликлинике сдавал анализы всякие сказали что надо с диетологом побеседовать и в добавок к силовым нагрузкам добавить просчитанный (специалистом) рацион. Сходи тоже мб так, мне реально помогает.
А всегда жрал много, но держал вес в районе 75-80 и набрать его было трудно. А надо то было тупо перестать двигаться активно. Теперь вешу 100 и пытаюсь начать двигаться. Не переставайте заниматься спортом, котаны. Лень цепучая зараза
мне 41 годик - мой вес за месяц гуляет от 77 до 85. Рост 182.
Максимальный вес имел около 95 - это 2020-2021 - т.е. период самоизоляции.
Было тяжко. Потом начал ходить на работу пешком и обратно тоже - т.е. за день это 6-8 км в зависимости от выбранного маршрута. Ну вот 80-83 я чувствую себя максимально оптимально
Максимальный вес имел около 95 - это 2020-2021 - т.е. период самоизоляции.
Было тяжко. Потом начал ходить на работу пешком и обратно тоже - т.е. за день это 6-8 км в зависимости от выбранного маршрута. Ну вот 80-83 я чувствую себя максимально оптимально
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
1) Девушки заметно ниже парней. Поэтому те же 72кг соответствуют гораздо более высокому BMI.
2) У девушек обычно мускулатура менее выражена, поэтому те же 72кг состоят из жира в большей пропорции, который почти в 2 раза объемнее мускул.
3) Кто-то на этой фотке нагло пиздит.