Как я ненавижу делать планку, а особенно приседания...
Попроси других нести твою ношу и живи в своё удовольствие
Сколько секунд?
Да
Все
ненавижу балет, а особенно грузовики
планка эт общее название, скорее всего. есть упражнение когда широко лапы расставляешь, делаешь присед до колен под ровным углом и держишь себя вот в такой вот планке. как и при любом другом подобном упражнении жопа отваливается в крайне скором времени
Широко лапы расставляешь - это плие.
буду знать. пасиб
плие это приседание в первой или пятой позиции, а широко расставленные ноги это ,если мне не изменяет память, релеве
Релеве это на носочки подъём.
Тренер решил, нагрузку надо добавить!
Тренер, скорее хотел ей объяснить, что делая упражнение с проваленной поясницей, она себе сорвёт всё нахрен.
