МПЛИВИ1 (ОНПЛИВИ! УРи 1 - л и | | Шп |Ж 1 ► % я сейчас имею в виду твои т / котэ картинки

Думаешь что нехватает витаминов — пиздуй к врачу и пусть он пропишет тебе то, что твоему организму нужно. А все эти "витаминные комплексы" полная хуета.

Раз пошла такая пьянка, Бро, есть такой тренер по имени Ярослав Брин. Сделал много толстых людей стройными. Так вот его мнение насчёт витаминов такое: принимать когда повышенная физическая нагрузка. И уж если купил то принимай какие есть. Считал, что разговоры о выборе витаминов не сильно продуктивная история.
Из личного опыта: пока я гостил у родителей в Беларуси на карантине, по привычке затарился витаминными комплексами самыми обычными (типа компливит), витамин D (его тогда все принимали) и Омега 3 - и буквально через две недели родители почувствовали себя намного активнее, заметили что перестали давать о себе знать какие-то болячки. Реально стали чувствовать себя моложе. Вот тогда я уверовал в витамины.

витамины вообще пить не надо
это просто конфетки
в норме они поступают с пищей


пьют их в случае крайнего недостатка в питании (типа только галетами в пешем походе на Северный полюс)

Я сука обожаю Компливит, без шуток. Но живу в Европе, и разжиться им трудно. Ни один комплекс витаминов на меня так не действует. Я на Компливите как будто амфетамина въебал - высыпаюсь за шесть часов, двигаюсь как заведённый, бешеная продуктивность на работе (погромист). Хз чего они туда подмешивают.

Витамины принимать следует конкретные при лабораторной подтверждённом дефиците.
Проблема всех этих комплексов, во-первых, в низких дозировках отдельных витаминов, во вторых, что производитель частенько пихает все подряд с тем, чтобы развести лоха (ведь большинство всех этих мультивитаминов - это бады, а не лекарства), не учитывая, что далеко не все витамины друг с другом сочетаются. Поэтому лучшие витамины - это свежие фрукты и овощи ежедневно. Разве что выше один товарищ про Витамин Д верно заметил - в дозировка менее 2000 включительно избытка не будет, а дефицит
Учитывая короткий солнечный день значительную часть года и нелюбовь некоторых реакторчан к загородным прогулкам, может иметь место с вероятностью достаточно высокой.

По последним исследованиям витамины, если ты не голодающий ребёнок Африки, только помогут быстрее вырастить рак

компливит не стоит
из комплексов лучшие на практике - Элевит пронаталь для беременных и серии Doppel Herz. Doppel делают немцы, и это единственный комплекс, после приема которого у меня появились прыщи, то есть он работает. Просто дозу там надо не всем полную.

витамины вещь полезная, но клмплексы не так эффективны, как отдельные препараты. Скажем, цинк и медь не сочетаются, поэтому лучше их пить отдельно, а цинк и медь очень важны для волос и ногтей. Витамины D3 нужны в дозировке не менее 2000 ед, а в комплексах такой дозировки нет.

так смотри состав, бодрости тебе может наличие витамина Д добавлять или присадки какие которые цнс стимулируют типа элеутерокока

Главное не забывать, что спирт нужно запивать водкой, что бы наверняка помогло, ведь водка - эликсир молодости.