В 4
Спит он от -1 до 2 часов.
Главное не забудь выпить чаю.
И съесть мягких французских булок?
А да почему бы и нет, главное трубочку чтоб выкинул.
Трубочку с кремом?
По этому зубы чистят утром.
Зубы чистят и утром и вечером...
И в обед тоже. А ещё душ утром и вечером обязательно.
впервые слышу об обязательном душе...откуда сия обязательность?
Так может нам современный мир испортил всё и мы должны спать днём, потому что реально легко и просто засыпается, а бодрствовать до 3х ночи, а потом опять спать? Но нет. Придумали какую-то работу, часы работы, день, ночь.
Просто самый комфортный режим суток для человека это что-то вроде 28 или 30 часов, ЕМНИП.
Ну это теория основанная на том что типа если человека оставить без часов в изолированном помещении то он перейдёт примерно на такой режим. Это ещё всякие шизики связывают с тем что человек как биологический вид не с земли типа (кек).
Но на практике это все весьма сомнительно выглядит.
Но на практике это все весьма сомнительно выглядит.
Кто мы то? Дятлы жрущие кофе литрами и сидящими до глубокой ночи за компом? Так это не мир виноват а ты.
Ложишься в койку, включаешь какой нибудь бубнеж на телефоне типа аудиокниги и слушаешь пока не уснешь.
После работы 6 часов на пинание хуев свободно остается. Пару из них можно даже на домашние дела потратить. Вполне норм.
ну да...осталось только доехать с работы на работу, сходить в магазин, приготовить пожрать, банально принять душ и выпить кофе, возможно выгулять животное...ну а дальше да пинай хуи
Это я с учётом поездки до работы и магазина. Хз что там с кофе и сколько времени этот святой ритуал занимает... Приготовить пожрать это максимум час из тех двух что на дела... Да и всё в общем то.
Я включал лор дарк солс, почти у всех, кто записывает такие видосы, очень спокойный голос.
Правда иногда в таких роликах включают, как о чём-то говорит какой-нибудь НПС. А так как это дарк солс, то многие НПС в конце безумно смеются.
И вот, однажды просыпаюсь среди ночи, слышу жуткий шёпот и безумный смех из этого ролика. Чуть кирпич не отложил
Правда иногда в таких роликах включают, как о чём-то говорит какой-нибудь НПС. А так как это дарк солс, то многие НПС в конце безумно смеются.
И вот, однажды просыпаюсь среди ночи, слышу жуткий шёпот и безумный смех из этого ролика. Чуть кирпич не отложил
как их контролировать?
Я далеко не эксперт, даже не диванный, но мысли такие:
*Самый простой способ --- строгое соблюдение режима и привычка.
* Медитации, nerve engineering всякий. Так и не дошли руки это изучать. Суть медитации отключить сознание до минимума (сконцентрировавшись на своем дыхании, например), а потом подключать различные чувства вплоть до 100% включенности.
* Химия (чай, лекарства)
Есть мнение, что мужикам отключение сознания дается проще чем бабам.
Я в детстве думал: подключат меня к аппарату который слушает мысли и я буду очень много материться потому что не могу контролировать свои мысли -- стыд-позор. Хотя специально я никакой медитацией не занимался, сейчас на самом деле я вполне могу контролировать мыслительный процесс (особенно его отключение) и даже не думать о черной кошке в половине случаев. Теоретически мы можем контролировать шум в сознании: инфа - сотка. Правда, при попытке уснуть это мне не помогает, я долго ворочаюсь и вообще задыхаюсь, а мысли иногда помогают успокоиться. Обычно начинаю думать про что-то эротическое, но старый офригидевшийся мозг начинает уводить мысли в какое-то другое русло и уже начинается сон.
Контролировать ПОДсознательное (тревога и все такое) напрямую мы не можем. Тут помогают режим -- никаких компьютеров-телефонов за 2 часа до сна, активных игр и прочего возбуждающего (к быстрому перепихончику, кстати, не относится); успокоительные средства; ну и сознание тоже может влиять на подсознание: тут и аудиокниги, и музыка, и как иногда в моем случае просто вяло текущие мысли. Но с мыслями надо поосторожнее, а то как придет в голову супер гениальная идея --- не видать сна до утра, благо, я тупой и случается это не чаще чем раз в пол года.
*
* Медитации, nerve engineering всякий. Так и не дошли руки это изучать. Суть медитации отключить сознание до минимума (сконцентрировавшись на своем дыхании, например), а потом подключать различные чувства вплоть до 100% включенности.
* Химия (чай, лекарства)
Есть мнение, что мужикам отключение сознания дается проще чем бабам.
Я в детстве думал: подключат меня к аппарату который слушает мысли и я буду очень много материться потому что не могу контролировать свои мысли -- стыд-позор. Хотя специально я никакой медитацией не занимался, сейчас на самом деле я вполне могу контролировать мыслительный процесс (особенно его отключение) и даже не думать о черной кошке в половине случаев. Теоретически мы можем контролировать шум в сознании: инфа - сотка. Правда, при попытке уснуть это мне не помогает, я долго ворочаюсь и вообще задыхаюсь, а мысли иногда помогают успокоиться. Обычно начинаю думать про что-то эротическое, но старый офригидевшийся мозг начинает уводить мысли в какое-то другое русло и уже начинается сон.
Контролировать ПОДсознательное (тревога и все такое) напрямую мы не можем. Тут помогают режим -- никаких компьютеров-телефонов за 2 часа до сна, активных игр и прочего возбуждающего (к быстрому перепихончику, кстати, не относится); успокоительные средства; ну и сознание тоже может влиять на подсознание: тут и аудиокниги, и музыка, и как иногда в моем случае просто вяло текущие мысли. Но с мыслями надо поосторожнее, а то как придет в голову супер гениальная идея --- не видать сна до утра, благо, я тупой и случается это не чаще чем раз в пол года.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
засыпай.