Ещё попробуйте выпрямлять спину, лёжа на ней. Сраку ближе к приножному быльцу опускаете, а лопатки повыше наоборот. И как-то так фиксируетесь. Очень расслабляет. Потом, как спину особенно ощущать перестаёте, можете вертеться, я слышал, что люди не умеют засыпать на спине.
Бессонница
Инсомница
Ещё попробуйте выпрямлять спину, лёжа на ней. Сраку ближе к приножному быльцу опускаете, а лопатки повыше наоборот. И как-то так фиксируетесь. Очень расслабляет. Потом, как спину особенно ощущать перестаёте, можете вертеться, я слышал, что люди не умеют засыпать на спине.
> я слышал, что люди не умеют засыпать на спине.
будучи студентом я научился засыпать стоя держась за поручень, а тут на спине уснуть не могут...
будучи студентом я научился засыпать стоя держась за поручень, а тут на спине уснуть не могут...
вот да, ноги в позу лотоса и засыпаешь практически сразу
Я не умею, я однажды до утра пролежал так, просто с закрытыми глазами
Я не могу заснуть на спине не поэтому, а потому что от собственного храпа просыпаюсь.
У меня при бессоннице 7-10 минут горячего душа. Что бы пропарило каждую мышцу, и тело расслабило сильно.
И помогают таблетки с Магнием.
И помогают таблетки с Магнием.
Но не каждый ведь день бессонница. Был такой период, проверился у кардиолога- выписали правильные лекарства, и бессонница прошла. Очень редко бывает, и как раз горячий душ помогает.
..и наконец то засыпаю.
Вот тут Фродо Чэд накачанный!
Тоже посмеялся с того, что ему тут шею графонием до хобичьей не сжали
Зимой в понедельник
а как? у меня раз было - в голове до самого утра книги были, большого формата, переплетены белой кожей, красивые такие, толстые, много-много томов. ЖЗЛ, про всех выдающихся людей. и одна небольшая тоненькая книжица, обшитая чёрной кожей. и ещё много книг в желтых обложках. я не знал как перестать думать об этом.
sudo open eyes
Нужен перезапуск с ключем fsck -y /dev/dream
Нужно просто начать работать
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!