Подробнее
Назван способ легкого избавления от жира на животе 009 Января 2019, 06:35 Александра Ганга ДИЕТА ОЖИРЕНИЕ УЧЕНЫЕ ФОТО: TASS/YAY Диетологи назвали пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от опасного висцерального жира, пишет Express.
Висцеральный жир накапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Это часто приводит к развитию сахарного диабета, заболеваниям сердечнососудистой системы и повышению давления. Главными виновниками появления таких отложений специалисты назвали рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель. Ряд исследований показал, что для избавления от опасного жира лучше всего подходят низкоуглеводные диеты. Так, восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.
При этом специалисты не рекомендовали полностью отказываться от перечисленных продуктов. Их желательно заменить на более полезные — такие, как цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.
anon,жирнота,ликбез,длиннотекст
Еще на тему
