гифки :: без палева :: песочница :: Баян

walking_dead

гифкибез палевапесочницаБаян

Каков смысл сего жима я не понимаю. И у них там че блинов по 15 и 20 кг. нету в качалке?

vakipov

23.07.2014, 17:00

ссылка

-0,1

обычно такой набор блинов используется чтобы не отдыхая сделать сет сначала по одному блины, потом сразу добавляется еще, и еще, и еще, ну либо наоборот убавляют вес, а часто и то, и другое вместе в одном сете

lehamen

24.07.2014, 04:49

ссылка

0,0

Это называется дроп-сет. Но начинают его не с нуля а например с 90% от 1ПМ (предельный максимум). Вешают 100 кг. делают на максимум, потом скидывают 20-30% и опять на максимум и так далее. Даже для обратного дроп-сета эти блины навешаны странновато.

vakipov

24.07.2014, 08:48

ссылка

0,0

ну так и на гифке похоже не спорт зал и не атлеты профи) наверно так же поверхностно знают о таких упражнениях)

lehamen

24.07.2014, 11:15

ссылка

0,0

Я уже раз 20 посмотрел.До сих пор не понял в чём подвох.