Все нормально,по-моему,упражнение для бегунов и скелетонистов ;)

Человек выше,абсолютно прав.

руки только до конца не разгибают.

а если выронит случайно?

Евро же как взрыв, все делает лучше!

Я сам не боксер, но имею мнение, что с гантелями эффективнее. При этом не просто дергать, а наносить различные удары.

Хм... правда? Дай-ка попробую. Еврохуй. Хм. Ваша правда.

А можно зациклить только тот момент где он прыгает?

не обязательно, для "ударов" есть спец грузики, которые зажимаются в руках и не мешают габаритами. Здесь же скоростно-силовая тренировка. Мы такие просто с блинами делали

я после такой тренировки руки нормально согнуть/разогнуть неделю не мог, они застыли в локтях на 90 градусов и при попытках изменить градус вызывали боль

это была первая скоростно-силовая тренировка, до этого несколько месяцев я про них не подозревал, их тренер нежданчиком втыкал

Да хоть с мешком картошки так танцевать. Какая разница вообще? Речь шла не о тренировках скоростных ударов, а о эффективности гантелей(в каждой руке по грузу и пох какого) и штанги(1 груз на две руки и тоже пох какой). Когда по грузу в каждой руке, то так получается самое ровное распределение нагрузки. Когда ты с 1 грузом работаешь, то ты можешь автоматически больше усилий прикладывать на правую руки или наоборот. Конечно я не говорю о более опытных спортсменах, которые способны все это контролировать. Но факт остается фактом.

Fallout.reactor.cc

arda.reactor.cc

vp.reactor.cc

wip.reactor.cc

sw.reactor.cc

Diskworld.reactor.cc

Fallout

тренировка

bluethebone

jonboy2312

PersonalAmi

Peach Milky

ArtOfBaka

flick

гифки

фэндомы

Steam

CuteSexyRobutts

SaltyPokerFace

Steam халява

Dungeons & Doodles

Hoshimi Miyabi

NaytLayt

BasedBinkie

nanachides

Звездные Войны

IskanderednaksI

kiwwwwwi

aliya will

Халява

Gurumo

NeitheYAGI

Zenless Zone Zero

политика

texic

Warhammer 40000

Kinsley White

Kasparition

websake

artist

sarahuniverse

Mouthwashing

Miamiaof

Пособие по убийству героев

LuClaire

Kinsley Wyatt

kinsleywyatt1

P glansk

stickyickyvicky

Candykissxo

аэробные тренировки

#World In Photo

Anime Artist

#всё плохо

Игры

Плоский Мир

Krakenkatz

праздник

Новый Год

Арда

Kittew

SwainArt

MOSSA

гиф анимация(гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки) :: тренировка :: wtf :: аэробные тренировки

гифки :: тренировка :: wtf :: аэробные тренировки