Все нормально,по-моему,упражнение для бегунов и скелетонистов ;)

Человек выше,абсолютно прав.

руки только до конца не разгибают.

а если выронит случайно?

Евро же как взрыв, все делает лучше!

Я сам не боксер, но имею мнение, что с гантелями эффективнее. При этом не просто дергать, а наносить различные удары.

Хм... правда? Дай-ка попробую. Еврохуй. Хм. Ваша правда.

А можно зациклить только тот момент где он прыгает?

не обязательно, для "ударов" есть спец грузики, которые зажимаются в руках и не мешают габаритами. Здесь же скоростно-силовая тренировка. Мы такие просто с блинами делали

я после такой тренировки руки нормально согнуть/разогнуть неделю не мог, они застыли в локтях на 90 градусов и при попытках изменить градус вызывали боль

это была первая скоростно-силовая тренировка, до этого несколько месяцев я про них не подозревал, их тренер нежданчиком втыкал

Да хоть с мешком картошки так танцевать. Какая разница вообще? Речь шла не о тренировках скоростных ударов, а о эффективности гантелей(в каждой руке по грузу и пох какого) и штанги(1 груз на две руки и тоже пох какой). Когда по грузу в каждой руке, то так получается самое ровное распределение нагрузки. Когда ты с 1 грузом работаешь, то ты можешь автоматически больше усилий прикладывать на правую руки или наоборот. Конечно я не говорю о более опытных спортсменах, которые способны все это контролировать. Но факт остается фактом.

Fallout.reactor.cc

xfiles.reactor.cc

wakfu.reactor.cc

VivzieVerse.reactor.cc

ua.reactor.cc

marvel.reactor.cc

jack dempa

Fallout

Porn Model

тренировка

mikimakey

Epic Games Store

#S.T.A.L.K.E.R

PersonalAmi

VivzieVerse

EGS халява

flick

гифки

фэндомы

Steam

Альбина Ладыжкина

League of Legends

реактор

CuteSexyRobutts

Steam халява

bunbunnori

Kimoriiii

miside

Mita (MiSide)

CalamariCakes

Екатерина Лисина

Wakfu

IskanderednaksI

Jennifer Anne Sullins

Claudia Veneza

Arcane (LoL)

mizumizuni

Халява

Candyball

политика

texic

Marvel

Warhammer 40000

X-Files

artist

Lazer Groove

Vermis

miregeist

Awaria

kakuremino7928

faeit

China520nino

KeiryuuSeo

Cappie (Miside)

Арийские Самоделкины

Viktoriia Nadtochyi

MilaniSnoww

nina-joy96

A Girl Called Lapin

аэробные тренировки

Anime Artist

Моя Україна

Игры

Krakenkatz

праздник

Новый Год

Kittew

YangZheyy

гиф анимация(гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки) :: тренировка :: wtf :: аэробные тренировки

гифки :: тренировка :: wtf :: аэробные тренировки