Итак, зима в самом разгаре, новый год встретили, после унылых 23 февраля и 8 марта праздников позитивных не намечается, 9 мая ни хуя не позитивный, смею вас опередить, это день скорби... к чему я вел, ах да, все мы с нетерпением ждем лета, пора отпусков, летних каникул. Многие планируют поезду на море. Согласитесь, что приятнее будет немного подкачаться, в зале уже появляются подснежники, которые хотят изменить свое тело за 3 месяца, нахуй их... большими и рельефными они стать не успеют за такое короткое время, но не все так плохо. Давно замечено, что больше всего эстетики телу придает брюшной пресс. Можно быть дрыщом или обычным парнем, без лишней мышцы, имея при этом кубики, хотя бы несколько, будете смотреться очень выгодно. На своей шкуре проверял много способов и нашел по-настоящему действенный курс.
Вдумайтесь, каких-то 8 минут в день!!!!!! 3 раза в неделю!!!! - это 24 минуты в неделю и через 3 месяца вы увидите результат ваших стараний - долгожданные кубики. Не может быть оправданий, парни, мы все устаем после работы, но 8 минут уделите себе.
УДАЧИ!!
Вдумайтесь, каких-то 8 минут в день!!!!!! 3 раза в неделю!!!! - это 24 минуты в неделю и через 3 месяца вы увидите результат ваших стараний - долгожданные кубики. Не может быть оправданий, парни, мы все устаем после работы, но 8 минут уделите себе.
УДАЧИ!!
Подробнее
8 Min Home Abs Workout (Level 1, No Music),Sports,,http://www.passion4profession.net workout: 8 Min Home Abs Workout, how to get six pack (with no music). You can add any soundtrack you like most yourself. The workout has been designed to train the abdominal muscles (abs). It suits both men and women. There are no particular requirements for this module; you just need to know how to properly perform the exercises involved. Version with music: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 . Abs Workout Level 2 (advanced) - http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU . and Level 3 (even more advanced) - http://www.youtube.com/watch?v=jrsQH3IPNnQ . PROGRAM Perform this workout every second day (e.g. Mon-Wed-Fri) for at least two weeks. Then you'll be ready to perform the next level of this workout. Good Luck to get six pack! HOW THIS WORKOUT WORKS 1. Working aerobically on your abdominal muscles for over 7 minutes stimulates the capillaries in this area. These in turn increase the blood flow. 2. A greater blood flow means a greater flow of oxygen - and fat only burns in the presence of oxygen. 3. Toned muscles need more calories (kcal) to stay active. Our organism tends to release these calories from the area near the active muscles. So it burns fat in that area. HOW TO USE THIS WORKOUT 1. The module is designed to work the abdominal area 'aerobically'. Performing it straight after an aerobic workout (e.g.: running, spinning, swimming or other aerobic activities) will improve the positive effect. 2. Learn the instructions for each exercise of this workout. Ensure you perform exercises properly. 3. Pay attention on the correct breathing while performing the exercises. It is very important and will help you achieve the best results possible. 8 MINUTES ABS APPLICATION FOR IPHONE & iPOD IS AVAIABLE ON ITUNES! DOWNLOAD it NOW ! http://itunes.apple.com/us/app/8-minutes-abs-workout-level-1/id426364250?mt=8
песочница,спорт
Еще на тему
ВАЖНО! Не поступайте, как этот человек, курс рассчитан 3 дня в неделю!! Ежедневные тренировки замедлят рост, мышцы должны отдыхать! И не бросайте, не ищите в зеркале изменений через неделю, месяц, так не бывает... просто ебашьте 8 минут в день 3 раза в неделю и знайте, что летом у вас будет ахуенный пресс. На хуй тех, кто не верит.