Отвечу (в комментариях) на любые вопросы связанные с тренировками в тренажерном зале, питанием, диетами, восстановлением, травмами.

всем здравствуйте. Меня зовут Антон и я мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, 10 лет опыта тренировок и высшее спортивное образование.

Работаю тренером, ответы вам - опыт для меня.

PS. Кому не интересно - игнорируйте пост, не минусуйте (вы отберете возможность у других задать вопрос), не заходите, не задавайте глупые вопросы, не кидайте картинки. Не мешайте тем людям, которые задают адекватные вопросы.

Группа куда можно задать любые вопросы.
https://vk.com/topic-68901184_30907059

пруф http://allpowerlifting.com/lifters/UKR/yuzhakov-anton-38600/