Она*
Оно*
С кем договорились?
Как люди могут не есть после шести? Это же время ужина - много людей только с работы приходят в это время и больше чем жрать хотят только спать.
Отъехать врядли, просто на голодный желудок хуй уснёшь. Ну может и уснёшь, но под утро.
оно пошло от людей, которые "ну че ты спишь. уже вон 6 утра" и которые ложатся спать в 9 вечера.
оно пошло от тех, кто думает раз ночью спишь - то все, что сожрал после 6 станет просто жиром. хотя во многих странах завтрак практически отсутствует как таковой или в виде кофе/чай и сигарета. в италии например никогда не видел, чтобы завтракали, а вот ужин обязательно и после шести. если верить интернетам то на балканах примерно так же, а в испании кажется еще позднее ужинают
На Балканах пожрать любят и уважают в любое время суток. Обязательно с бутылочкой вина и сигаретой, желательно.
Если не путаю, то в некоторых городах Хорватии до сих пор можно курить в ресторанах и прочих общественных местах.
А вот интервальное голодание таки работает, особенно в комбинации со спортом.
Если не путаю, то в некоторых городах Хорватии до сих пор можно курить в ресторанах и прочих общественных местах.
А вот интервальное голодание таки работает, особенно в комбинации со спортом.
Интервальное голодание НЕ работает (по крайней мере так как про него рассказывают). Это просто удобная/лёгкая форма диеты, где ты постепенно снижаешь количество калорий за счет уменьшения окна приёма пищи. Тебе там не надо высчитывать калории, строить меню на 10 приёмов пищи (в день), сильно ограничивать себя в чем-то. Ты просто со временем меньше жрёшь.
Ну а в комбинации со спортом работает вообще всё что угодно.
Ну а в комбинации со спортом работает вообще всё что угодно.
>А вот интервальное голодание таки работает
Откуда вы блять лезете то?
Я на вашем интервальном голодании живу уже лет 7, просто потому что сижу дома и жру 2 раза, утром в 9 и вечером в 6, чтоб работу не прерывать и не тратить время на приготовление обеда и один хер набираю вес, если порции увеличить, щас вот сократил немного и вес начал уменьшаться, пару кило за полгода скинул, а до этого почти 5 кг набрал за год
Откуда вы блять лезете то?
Я на вашем интервальном голодании живу уже лет 7, просто потому что сижу дома и жру 2 раза, утром в 9 и вечером в 6, чтоб работу не прерывать и не тратить время на приготовление обеда и один хер набираю вес, если порции увеличить, щас вот сократил немного и вес начал уменьшаться, пару кило за полгода скинул, а до этого почти 5 кг набрал за год
Это очень индивидуальная штука, кто-то худеет, а кто-то нет.
Мне лично очень помогло: до этого исключил сладкую воду, весь джанк фуд, стал заниматься спортом, правильно питаться, но не худел.
Зато после того как стал нормально завтракать, легко обедать с несколькими мелкими перекуса и днём, пить много воды и не есть после 18 - стал быстро худеть.
Потому что не жру перед сном, откладывая ужин в жир на пузе.
Мне лично очень помогло: до этого исключил сладкую воду, весь джанк фуд, стал заниматься спортом, правильно питаться, но не худел.
Зато после того как стал нормально завтракать, легко обедать с несколькими мелкими перекуса и днём, пить много воды и не есть после 18 - стал быстро худеть.
Потому что не жру перед сном, откладывая ужин в жир на пузе.
я просто научился готовить и скинул килограмм 10 сразу, а на ночь ем сколько захочется без проблем с тех пор
А всего-то надо жрать так, чтоб тратилось калорий больше чем потребляется. А если кто на спорте, одном листе салата в день и ест пол раза в день, но не худеет. Значит этот кто-то пиздит просто. Есть дифицит калорий - худеешь, нет дефицита - не худеешь. Остально абсолютное похуй.
> до этого исключил сладкую воду, весь джанк фуд, стал заниматься спортом, правильно питаться, но не худел
Ты стал быстро худеть, потом что половину дня не доедал калорий. Условно ты жрал 2-3 раза, а если до ночи, то 3-4.
Насчёт "не работало", это работает всегда. Я последние 3 года считаю кбжу, сушился с 90 до 75, каждый день было что-то сладкое (сгущёнки, сникерсы, чизкейки и т.д.) + кола/фанта зиро.
Особенно было забавно, когда в день рефида я жрал огромную булку хлеба и пол банки сгущёнки, а друзья и семья сидели и охуевали от того, что я на этом скидываю вес.
Насчёт "не работало", это работает всегда. Я последние 3 года считаю кбжу, сушился с 90 до 75, каждый день было что-то сладкое (сгущёнки, сникерсы, чизкейки и т.д.) + кола/фанта зиро.
Особенно было забавно, когда в день рефида я жрал огромную булку хлеба и пол банки сгущёнки, а друзья и семья сидели и охуевали от того, что я на этом скидываю вес.
Подсчет калорий (а лучше кбжу) работает всегда. А соблюдать кбжу гораздо проще, когда ни в чём себе не отказываешь. Сидел я как-то раньше на диетах с отказом от всего сладкого/мучного/вкусного. Нахуй такие диеты.
Вот как я выглядел на сушке со сгущенкой и рефидами, если кто-то думают что я пиздю (пизжу?).
Это называется ошибка выжившего - если помогло тебе, то не значит, что поможет АБСОЛЮТНО ВСЕМ.
Мне вот не помогло. И калории считал, и кжбу, причем три месяца от и до ни шага в сторону, все очень точно и педантично.
Не работает лично для меня.
Так что хоть меня выше и заминусили, но если у вас, как и у меня не работает - попробуйте другой вариант похудения, проверьте гормоны и прочее
Главное нужно быть честным с собой
Мне вот не помогло. И калории считал, и кжбу, причем три месяца от и до ни шага в сторону, все очень точно и педантично.
Не работает лично для меня.
Так что хоть меня выше и заминусили, но если у вас, как и у меня не работает - попробуйте другой вариант похудения, проверьте гормоны и прочее
Главное нужно быть честным с собой
Дело не в конкретном времени, а чтоб перед сном не жрвть как свинота.
Я работаю с 9 до 20. Т.е. дома в 20:30-21:00. Если на ужин что-то в холодильнике есть - то ужинаю в. 21-22 часа. Последние недели две пробую брать с собой на работу обед и ужин. Обед в 12, ужин в 18. Сначала думал, что до ночи не хватит, но на самом деле вполне. Иногда яблочко вечером. И хорошо. Пропало вечноголодное ощущение под конец рабочего дня и набитый перед сном желудок.
Милаха.
Кстати, не есть после семи - для меня оказалось одним из лучших решений по соотношению улучшения самочувствие к насилию над собой. Прибавило в целом бодрости, улучшило работу кишечника, и самое главное - помогло улучшить режим. Потому что сидеть до 4 часов в интернете, когда у тебя только кружка чая без сахара внезапно становится не так интересно, а идея встать пораньше и скушать завтрак начинает играть новыми красками.
Кстати, сколько наблюдала вблизи таких "вес не набрать" - не завтракают, забывают обедать, на ужин вот полную тарелку съедят и "я так много ем и не набираю". Приведи в порядок питание, даже через силу. Считай калории (fat secret в помощь) и увидишь, правда ли ты не набираешь вес или просто недоедаешь
не всегда это связано с плохим питанием. Иногда это быстрый метаболизм, генетика, болезни и т.п. Я например вешу 60 при росте 182см, я уже задолбался хорошо кушать, это уж не говоря о том что все девушки моих друзей меня ненавидят потому, что я могу втоптать за двоих и нифига мне не будет
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!